স্লিম ও আকর্ষণীয় শরীর পেতে কোন মেয়েরাই না চাই।
\এর জন্য বহু কষ্ট করে অনেকে। জিমে যায়, ভোরবেলা উঠে দৌড়াতে যায়।
এমন কি কত খাবার সাধের খাওয়া বাদ দিয়ে দেন।
এসব না করে শুধু কিছু নিয়ম মেনে চললেই সহজেই পেতে পারেন সুন্দর মেদহীন শরীর।
রাতের খাবারে গোলমরিচ ব্যবহার করুন। ঘুমনোর আগে অ্যালোভেরার জুস প্যান করুন।
এর পাশাপাশি দুধ বা দই যেকোন একটা খেতে পাড়েন। রাতের খাবার খেয়ে কিছুটা সময় হাঁটাচলা করে তারপর ঘুমাতে যান।
এই নিয়ম গুলি সঠিক ভাবে মেনে চলতে পারলে কিছু দিন পর নিজেকে নিজেই চিনতে পাড়বেন না।
গরম আবহাওয়ায় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে শীতেও অতিরিক্ত ঘাম কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও…
শরীরে কোনো রোগ বাসা বেঁধেছে কি না, তার ইঙ্গিত আগে থেকেই দেয় শরীর। তবে অনেকেই তা টের পান না, আবার…
পানির অপর নাম জীবন। দৈনিক পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীরে দেখা দেয় পানিশূন্যতা। যা শারীরিক বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।…
সকালের নাস্তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর উপরই সারাদিন শরীরের শক্তি নির্ভর করে। সকালে পুষ্টিকর খাবারে পেট ভরালে সারাদিন অ্যানার্জি…
ওজন কমাতে চাইলে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর রাখতে হবে। এর পাশাপাশি শরীরচর্চাও জরুরি। তবে ওজন কমাতে খাবার ৭০ শতাংশ আর…
গরমে হাঁসফাঁস করছে সবাই। এমন তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছে। তবে কোমল পানীয় থেকে…