লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়।
যার ফলে আমরা যেমন পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খায় তা সঠিক পরিমানে আমাদের শরীরের উপকার করে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
তাই লিভারকে সুস্থ রাখতে কি করতে হবে জেনে নিন-
ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার নিয়মিত খেতে হবে। কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেতে পারেন, কারণ এই খাবারে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে।
ভিটামিন-সি লিভার পরিষ্কার রাখে তার সাথে সাথে ত্বকের উপকার করে। নিয়মিত কিছু পরিমানে টক দই খাবেন, এটি লিভার সুস্থ রাখতে দারুন কাজ করে। মাছ-মাংস নয়, বিভিন্ন জাতীয় শাক-সবজি নিয়মিত খেতে হবে। আর দিনে অন্তত 5 লিটার জল খেতে হবে।
অসহ্য এই গরমে সবারই নাজেহাল অবস্থা। গরস সহ্য করতে না পেরে অনেকেই এখন কিনছেন এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার কুলার। তবে…
অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই…
শরীরের কোনো স্থানে ঠিকমতো রক্ত চলাচল করতে না পারলে ওই অংশের কোষগুলো প্রাণ হারাতে শুরু করে। মাথাতেও এই ঘটনা ঘটতে…
স্বাস্থ্যের উন্নতি থেকে শুরু করে মুখের ব্রণের মতো সমস্যা দূর করে তাই একে উপকারিতার স্টোরহাউজ বলা হয়। বলছি আমলকির কথা।…
সবার ঘরেই অন্তত একটি করে হলেও সিলিং ফ্যান আছে। এই গরমে যাদের ঘরে এসি বা এয়ার কন্ডিশন নেই, তাদের ভরসা…
বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই হাসতে ভুলে গেছেন। তবে হাসিখুশি থাকা যে শরীর ও মনের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো অনেকেরই…