ওজন কমাতে অনেকেই ডায়েট করেন। বাদ দিয়ে দেন পছন্দের খাবারগুলো খাদ্য তালিকা থেকে। তবে এইসব চেষ্টা অনেকেই বেশিদিন পর্যন্ত চালিয়ে যেতে পারেন না। ফলে ব্যর্থ হয় ওজন কমানো। তাই কোনো প্রকার ডায়েট ছাড়াই সহজ উপায়ে কমিয়ে ফেলুন ওজন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক উপায়টি-
ঘুম থেকে উঠেই হালকা গরম জলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এবার, এতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয় শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এতে খুব দ্রুত মেদ কমে যায়, পাশাপাশি সারাদিনের খাদ্যাভাসেও পরিবর্তন আসে। তাছাড়া যাদের ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা রয়েছে, মধু তাদের জন্য অনেক বেশি উপকারি। কাশি ও সর্দি দূর করার জন্য মধুর সঙ্গে সরিষার তেল মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।