হাসি আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর হাসিকে সুন্দর রাখতে গেলে দরকার সুন্দর ও ঝকঝকে সাদা দাঁত।তবে আমাদের দৈনন্দিন কিছু খাড়াও অভ্যাসে দাঁতের রং হলুদ হয়ে যায়।দাঁত সুস্থ, সবল, পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করতে প্রত্যেকের কিছু করণীয় আছে।
১।চিনিমুক্ত চুইংগাম চিবালে দাঁত সাধারণত হলুদ হয় না।
২।পর্যাপ্ত জল খান,প্রতিনিয়ত ফল খেলে দাঁতে বাহ্যিক ময়লা জমে দাঁত হলুদ হতে পারে না।
৩।।দাঁত ও মুখের জন্য ক্ষতিকর বস্তু, যেমন সিগারেট, পান, সুপারি, জর্দা, কোল্ড ড্রিঙ্কস, অ্যালকোহল ইত্যাদি গ্রহণ না করা।
৪।গর্ভাবস্থায় যেসব ওষুধ দাঁতের কিংবা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তা সেবন না করা।
৫।। সঠিকভাবে দাঁতের যত্ন নেওয়া। ভালো টুথপেস্ট ও টুথব্রাশ দিয়ে সকালে খাবারের পর ও রাতে ঘুমানোর আগে দুইবার সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করা।
৬।অ্যাসিডিক খাবার, বিশেষ করে যাদের পিএইচ ৫।৫-এর নিচে, সেই খাবার কম খেলে দাঁত হলদে হয় না বা খেলেও দ্রুত দাঁত পরিষ্কার করে ফেলা উচিত। ৮এসব তরলজাতীয় খাবার স্ট্র দিয়ে গ্রহণ করা যেতে পারে, যেন দাঁতের সংস্পর্শে না আসে।
৭।দাঁতের পরিচ্ছন্নতা ও রং সুরক্ষায় ফ্লসও বেশ উপকারে দেয়। দাঁতের ফাঁক থেকে খাদ্যের কণা দূর করতে নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করুন। বিশেষত সারা দিন খাওয়াদাওয়ার পর প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফ্লস ব্যবহার করে দাঁত পরিষ্কার ও উজ্জ্বল রাখা যায়।