অলসতা হচ্ছে এমন একটি খারাপ অভ্যাস যা আপনার এবং বাকিদের কাজের ক্ষেত্রে বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায়।অলসতা কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করবে এই টিপসগুলো-
কাজের লিস্ট বানান : সারা দিনের কাজের জন্য একটা তালিকা করে ফেলুন । সাথে সারা মাসের টার্গেট কাজের লিস্টও করুন।আর ঘুমাতে যাওয়ার সময়ও একবার দেখে নিন।
খাবার ক্ষেত্রে : সকালে ভাল স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন। পরিমিত খান, ভাল খাবার খান, তেল-চর্বি প্রত্যাহার করুন। সুস্বাস্থ্য কাটিয়ে দেবে সব জড়তা।
কাজের ফলাফল ভাবুন : যে কাজটি হাতে নিয়েছেন তা করলে কেমন সুফল পাবেন, আপনার কতটা লাভ হবে এসব ভাবুন। নিজেকে সেই সফলতার সময়ের কাছাকাছি নিয়ে যান।
কারণ খুঁজে বের করুন : অনেক সময় আপনার অলসতার কারণ শুধু কাজ করার অনিচ্ছা নাও হতে পারে। তাই কারণ খুঁজুন এবং সমস্যার সমাধান করুন।
নারীরা মানসিকভাবে পুরুষদের চেয়ে অনেক বেশি জটিলতা ভোগ করেন। শারীরিক সমস্যার মতো মানসিকভাবেও জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে ভেঙে পড়েন…
ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে, ফ্যাট বোধ হয় শুধু পেটেই জমে। জানলে অবাক হবেন, শরীরের…
গরমে অতীষ্ট জনজীবন। এ সময় শরীর সুস্থ রাখতে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কারণ এমনিতেই গরমে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। তার…
কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যায় বর্তমানে কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে কর্মজীবীদের মধ্যে যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ…
গরমে শরীর সুস্থ রাখতে হলে এমন খাবার খেতে হবে যা ঠান্ডা রাখতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ফল-সবজি ও পানীয় আছে যা…
অসহ্য এই গরমে সবারই নাজেহাল অবস্থা। গরস সহ্য করতে না পেরে অনেকেই এখন কিনছেন এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার কুলার। তবে…