পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ওষুধ না খেয়ে খান এই পাঁচটি খাবার। রান্নাঘরেই পেয়ে যাবেন এই সবকটি উপাদান। ঘরোয়া পদ্ধতিতেই মুক্তি পান ব্যথা থেকে।
আদা বেশ উপাকারী পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে। আদা চা খেলে এই সময় বেশ ভালো উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া কয়েক টুকরো আদা গরম জলে সেদ্ধ করে মধু-চিনি সহযোগে দিনে তিন-চারবার খান। পেট ব্যথা কমবে।
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য পেঁপে খাওয়া বেশ কার্যকর। পিরিয়ডের সময় নিয়মিত কাঁচা পেঁপে খেলে ব্যথা কমে।
অ্যালোভেরা রসের সাথে মধু মিশিয়ে একটি জুস তৈরি করে পিরিয়ডের সময় দিনে কয়েকবার খান। ব্যথা অনেকটাই কমবে
গ্রিন টি এই সময় কম করে বার পাঁচেক খান। ব্যথা কম হবে।
গরম জল খান দিনে কম করে দু থেকে তিনবার। এছাড়া ভাতের গরম ফ্যান খেলেও ব্যথা কমবে।