দাঁতের মর্ম বুঝতে দাঁত হারানো পর্যন্ত অপেক্ষা করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়। দৈনন্দিন নানা অভ্যাসে নিজের অজান্তে বা অবহেলায় দাঁতের ক্ষতি হচ্ছে। পরে দুঃখ করার পরিবর্তে, এখন থেকেই সচেতন হলে দাঁত ও মাড়ি থাকবে সুস্থ ও সুন্দর।
আসুন জেনে নেই যেসব কারণে দাঁতের ক্ষতি হয়:
ফ্লসিং না করা
আমরা সবাই জানি যে আমাদের দিনে দু’বার ব্রাশ করতে হবে। কিন্তু আমরা যা জানি না তা হল, ফ্লসিং করাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি খাদ্য কণার কারণে দাঁতের মধ্যে তৈরি হওয়া ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করে।
চিনি
চিনি আমাদের যেমন পছন্দ, ঠিক তেমনি ব্যাকটেরিয়াদেরও খুব পছন্দ। অতিরিক্ত চিনি খেলে দাঁত ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
তামাক
তামাক, ধূমপান মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকে বাধাগ্রস্ত করে, এটি থেকে মুখে ক্যান্সারও হতে পারে।
আইস
আমাদের সবারই পছন্দ ঠাণ্ডা পানীয়। তবে বরফ-ঠাণ্ডা খাবার আমাদের দাঁতের জন্য ক্ষতিকর।
টুথব্রাশ
শেষ কবে আপনার ব্রাশটি বদলেছেন? দীর্ঘদিন টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত নয়, এতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকে যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তিন থেকে চার মাস পরপর ব্রাশটি বদলে নিতে হবে।
খাওয়ার পরই ব্রাশ
অনেকেই মনে করেন খাওয়ার পরই সঠিকভাবে ব্রাশ করা দাঁতের জন্য ভালো। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন খাওয়ার পরে অন্তত আধাঘণ্টা অপেক্ষা করুন। এরপর ভালোভাবে ব্রাশ করে নিন।
প্যাকেট বা বোতল খোলা
একটা চিপস বা মশলার প্যাক খুলতে হবে? চিন্তা কি দাঁত দিয়েই ছিঁড়ে ফেললেন। আবার কাপড় থেকে ট্যাগ ছেঁড়া বা বোতলের মুখ খোলা, সবই করেন দাঁত দিয়ে। কিন্তু এটি দাঁত এবং মস্তিষ্ক উভয়ের জন্যই অত্যন্ত ক্ষতিকর। দাঁত শুধু খাদ্য চিবানোর জন্য, ছুরি, কাচির কাজগুলো দাঁত দিয়ে করবেন না।
ক্যানসারের নাম শুনলেই কমবেশি সবাই আঁতকে ওঠেন। কঠিন এই ব্যাধি থেকে বাঁচতে সচেতনতা জরুরি। ক্যানসার রোগের আগাম খবর পেতে সারা…
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…