শীত এলেই শরীরে রোগশোক জেঁকে বসে। ঠাণ্ডা-কাশিসহ সব সমস্যায় যেন শীতকালে বেড়ে যায়। এ জন্য এ সময় সুস্থ থাকতে সচেতন ও সতর্ক থাকতে হবে।
সাধারণ ঠাণ্ডা
শীতের দিনে সাধারণ একটি রোগ হলো ঠাণ্ডা। বিশেষ করে শীতকালে সহজে শিশুদের ঠাণ্ডা লেগে যায়।
ফ্লু
সাধারণ ফ্লুর কারণে শীতকালে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। অর্থাৎ জ্বর আসতে পারে। এ জন্য সতর্ক থাকুন এ সময়।
গলা ব্যথা
শীতের দিনের বড় একটি সমস্যা হলো গলা ব্যথা। যেকোনো ভাইরাল ইনফেকশনের কারণে গলা ব্যথা হতে পারে।
জয়েন্টে ব্যথা
যাদের জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা থাকে শীতকালে এ ব্যথা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। এ জন্য গরম কাপড় পরাসহ ব্যথার জায়গায় গরম সেঁক দিতে হবে।
হার্ট অ্যাটাক
শীতকালে হার্টের ওপর চাপ বেড়ে যায়। কারণ এ সময় বেশির ভাগ দিনে দেখা যায় অনেকের রক্তচাপ বেশি। এ জন্য হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
শুষ্ক ত্বক
যাদের শুষ্ক ত্বক, শীতের দিনে তাদের অবস্থা অনেক খারাপ হয়ে যায়। বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকার কারণে এ পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়।
শীতে হাড় কাঁপুনি
বেশি শীতে শিশু ও বৃদ্ধরা অনেক বেশি কষ্ট পায়। সে সময় এ পরিস্থিতি মোকাবেলা করা তাদের জন্য কঠিন হয়ে দাঁড়ায়।
শীতের দিনে সুস্থ থাকতে চাইলে ওপরের বিষয়গুলো অবশ্যই খেয়াল রাখবেন।