অনেকেরই অভ্যাস রয়েছে খাবার খাওয়ার পরে পরে মৌরি খাওয়ার ৷ বিশেষত যাঁদের শরীরে রক্তাল্পতার প্রবণতা রয়েছে তাঁদেরই খাবার দাবারের পরে পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে ৷ যে সমস্ত মহিলাদের ঋতুচক্র অনিয়মিত তাঁদের প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ঈষৎ উষ্ণ জলের সঙ্গে এক চা চামচ মৌরি খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে। এছাড়াও মৌরিতে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়ামের মত জরুরি খাদ্য উপাদান রয়েছে ৷ প্রতিদিন মৌরি খাওয়ার অভ্যাস রাখলে বাড়ে দৃষ্টিশক্তি প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পরে এক চা চামচ মৌরি বা রাতে শুতে যাওয়ার আগে অর্ধেক চামচ মৌরিচূর্ণ মিছরির সঙ্গে মিশিয়ে খেলে বিশেষ উপকার পাওয়া যায় ৷
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…