স্নান ভারী খাবার খাওয়ার পরে করলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয় ,জানুন

অনেকেরই রাতে খাবার পর কেউ দিনের খাবার পর স্নান করেন। কিন্তু অনেকেরই হয়তো জানা নেই তাড়াহুড়ো করে খেয়ে তারপর স্নান করার এই অভ্যাস বহু জটিল রোগের জন্য দায়ী। আয়ুর্বেদের মতে, দুপুরে হোক বা রাতে ভারী খাবার খাওয়ার পরে কখনই স্নান করা উচিত নয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার খাওয়ার পর শরীরে হজমের প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যায়। এই অবস্থায় স্নান করলে পেশিতে টান ধরার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে। এতে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে।

স্নানের আগে খাবার খাওয়ার এই অভ্যাসকে চিকিৎসা পরিভাষায় বলা হয় ‘হাইপারথার্মিক অ্যাকশন’। এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশ খানিকটা বেড়ে যেতে পারে। এতে শরীরের যে মারাত্মক কোনও ক্ষতি হয় এমন নয়। বরং এর ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা বেড়ে যায়। আসলে খাওয়ার পর স্বাভাবিক ভাবেই শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা হলেও বেড়ে যায়। হজমের প্রক্রিয়া শুরু হয় এই সময় থেকেই। সেই মুহূর্তে স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের মাত্রা ছা়ড়িয়ে যেতে পারে। তা ছাড়া গরম খাবার খেয়ে গোসিল করলে বেড়ে যেতে পারে হৃৎস্পন্দনের মাত্রাও।

দীর্ঘদিন ধরে এই অভ্যাস থাকলে শুধু হজম প্রক্রিয়া ব্যাহতই হয় না, ওজন বেড়ে যাওয়া, ওবেসিটি, রোগ প্রতিরোধ শক্তিও কমে যায়। এ কারণে বিশেষজ্ঞরা যে কোনও খাবার খাওয়ার অন্তত দুই থেকে এক ঘণ্টা আগে স্নান করার পরামর্শ দেন।