অনেকে বলেন ভাত খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো । কিন্তু রুটি অতটা ভালো নয় । কিন্তু স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা বলছেন উল্টো । কি বলছেন তারা জেনেনিন-
স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীদের মতে, রোজ রাতে রুটি খেলে যেসব উপকার গুলি পাওয়া যায়-
১, রুটি খেলে শরীরের এনার্জির মাত্রা বৃদ্ধি পায় ।
২, রুটিতে ক্যালরির পরিমাণ মাত্রা কম থাকায় শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
৩, নিয়মিত রুটি খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর ফলে প্রেসার বেড়ে যাওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা কমে। এছাড়াও রুটিতে রয়েছে সেলেনিয়াম এবং ফাইবার একাধিক ক্যান্সার রোগের প্রকোপ কমাতে সাহায্য করে।
ক্যানসারের নাম শুনলেই কমবেশি সবাই আঁতকে ওঠেন। কঠিন এই ব্যাধি থেকে বাঁচতে সচেতনতা জরুরি। ক্যানসার রোগের আগাম খবর পেতে সারা…
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…