দিন দিন বেড়েই চলেছে খাদ্যে ভেজালের পরিমান। যার ফলে মানুষের শরীরে বাসা বাধছে বদ হজম, ঘুম না আসা, কোষ্ঠ কাঠিন্যের মত বহু কঠিন রোগ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন নিয়মিত গরম জল খেলেই মুক্তি পাওয়া যাবে জটিল কিছু রোগ থেকে। তাহলে আসুন জেনেনিন বিস্তারিত-
১, ঘুমের সমস্যা- বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে জলের ঘাটতি হলে মানসিক চাপ বেড়ে যায় যার কারণে ঠিক মত ঘুম হয় না। চিকিৎসকদের মতে, ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল খেলে শরীরে জলের মাত্রা ও মুড ঠিক থাকে যার ফলে রাতে ঘুম ভালো হয়।
২, হজমের সমস্যা- ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল পানে হজমপ্রক্রিয়া ঠিক থাকে।
এছাড়াও প্রতিদিন সকাল ও রাতে হালকা গরম জল পান করলে শরীরের রক্ত চলাচল ভালো ভাবে হতে পারে, হজম শক্তি বাড়ার কারণে শরীর থেকে দূর হয় কোষ্ঠ কাঠিন্য ছাড়াও অনেক কঠিন রোগ, মুক্ত হয় শরীরের বাড়তি ওজন।
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হলেও তা মানতে নারাজ ধূমপায়ীরা। আবা ধূমপানের অভ্যাসও ছাড়া বেশ মুশকিল। ধূমপান ছাড়তে কতজনই না কত…
অতিরিক্ত ওজনে যারা ভুগছেন সামান্য ওজন ঝরতেই তারা খুশি হয়ে যান! তবে ডায়েট বা শরীরচর্চা ছাড়াও যদি হঠাৎ করে আপনার…
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…