ডিম রোজ খাওয়াই যায় ৷ যারা মনে করেন রোজ ডিম খাওয়া মোটেই ভালো নয়, তাঁরা কিন্তু অনেকটাই ভুল ভাবেন। চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ ব্যক্তিরা অনায়েসেই রোজ খেতে পারেন ডিম।
দেখে নিন ডিম খাওয়ার উপকারিতা
১) শরীরে শক্তি ও হজম ক্ষমতা বাড়ায় ডিম ৷ সারাদিন ধরে সুস্থ ও সবল থাকতে সকালে সেদ্ধ ডিম মাস্ট। ডিমে রয়েছে বি ১২ যা কিনা হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরে শক্তি প্রদান করে৷
২) মাংস, পেশি গঠনে সেদ্ধ ডিম দারুণ উপকারি ৷ ইদানিং কম বেশি অনেকেই পেশির ব্যথায় ভোগেন ৷ এই পেশি ব্যথা রোধ করতে সেদ্ধ ডিম দারুণ কাজ করে ৷
৩) চোখ ভাল রাখতেও সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা অল্প দৃষ্টি শক্তির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য মাস্ট ডিম সেদ্ধ ৷ ছানি পড়াও রোধ করে ডিম।
৪) স্লিম-ট্রিম ও এনার্জেটিক থাকতে দারুণভাবে সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য সেদ্ধ ডিম মাস্ট।
৫) চুল ও ত্বক ভাল রাখতে ডিমের থেকে ভাল জিনিস আর কিছুই নেই ৷ নিয়মিত ডিম খেলে ত্বক ও চুল স্বাস্থ্যজ্জ্বল হয়ে ওঠে।RS
হাঁচি তো কমবেশি সবাই দেন। সর্দি থেকে শুরু করে ধুলাবালি বা অ্যালার্জির কারণেই মূলত হাঁচি বেশি হয়। বিশেষ করে অ্যালার্জিতে…
কলা ছোট-বড় সবারই প্রিয় একটি ফল। এটি যেমন সুস্বাদু এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। একটি কলা আপনার শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাতে…
গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা ঠান্ডা ডাবের পানি মুহূর্তেই শরীরে প্রশান্তি এনে দেয়। ঠিক একইভাবে রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর…
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কমবেশি চিনিযুক্ত খাবার সবাই খান। তবে স্বাস্থ্য সচেতনরা অবশ্য মিষ্টি খাবার দেখলেই ভয় পান! কারণ শরীরের জন্য চিনিযুক্ত…
তাল মিছরি আমাদের পরিচিত একটি খাবার। এটি মূলত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখে পথ্য হিসেবে কাজ করে। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে রক্তস্বল্পতা- অনেক…
গরম আবহাওয়ায় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে শীতেও অতিরিক্ত ঘাম কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও…