যেসব কারণে কমে যেতে পারে আপনার স্মৃতিশক্তি! জেনেনিন

আমাদের মস্তিষ্ক প্রচুর পরিমাণে তথ্য সংরক্ষণ করে। ফলে হুট করে কিছু একটা ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক সমস্যা। তবে এ ধরনের সমস্যা বারবার হলে সেটা নিয়ে সচেতন হওয়া জরুরি। জেনে নিন কেন ধীরে ধীরে কমতে থাকে স্মৃতিশক্তি।

• স্ট্রেস অথবা অ্যাংজাইটির কারণে শরীরের মতো মস্তিষ্কও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এতে ধীরে ধীরে কমে যেতে পারে স্মৃতিশক্তি।
• দীর্ঘমেয়াদি ডিপ্রেসন বা হতাশার কারণে লোপ পেতে পারে স্মৃতি।
• রাতে না ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে সেটি মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলে। এতে ধীরে ধীরে কমতে থাকে স্মৃতিশক্তি।
• অ্যান্টি-ডিপ্রেশন বা অ্যান্টি-অ্যাংজাইটির কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় কমে যেতে পারে স্মৃতি।
• মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন হয়। এ সময়েও অনেকে ভুলে যাওয়ার রোগে ভুগতে পারেন।
• ভিটামিন বি ১ এবং বি ১২ এর অভাবে এমনটি হতে পারে।
• অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে কমতে পারে স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা।