হেঁচকি (Hiccups) শব্দটির সঙ্গেই জড়িয়ে আছে অস্বস্থি। এক্ষেত্রে খাওয়ার পরই মূলত হেঁচকি ওঠে। নানা কারণে হেঁচকি উঠতে পারে। তবে
বিশেষজ্ঞরা মনে করে, দ্রুত খাবার খাওয়া, কোল্ডড্রিংকস পান করা ইত্যাদি কারণে এই সমস্যা বেশি হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হেঁচকির সমস্যা মিটে যায়। তবে অনেকের একনাগাড়ে হেঁচকি ওঠে। তখন এই উপায়ে মিলতে পারে মুক্তি। জলপান করুন- আমরা সকলেই মোটামুটি জানি হেঁচকি উঠলে জলপান করতে হয়। তারপরও অবহেলা করি অনেকে। তবে এই সময়টায় আমাদের বেশি পরিমাণে জলপান করা উচিত। তবেই কমবে সমস্যা।
১. জিভ বের করে রাখুন- জলপান করার পরও হেঁচকি না কমলে জিভ বের করে রাখুন। এই উপায়ে গলার পেশিতে চাপ পড়ে। ফলে কমে হেঁচকি।
২. ঘাড়ে ম্যাসাজ- হেঁচকি না কমতে চাইলে সামনে থাকা মানুষটির সাহায্য নিন। বলুন ঘাড়ে ম্যাসাজ করতে। এই ম্যাসাজের মাধ্যমে গলা, ঘাড়ে রক্তচলাচল বাড়ে। পাশাপাশি বাড়ে অক্সিজেন লেভেল। ফলে হেঁচকি কমে
৩. মাখন খান- অন্য কোনও উপায় কাজ না করলে খেয়ে ফেলুন এক চামচ মাখন। মাখনের মধ্যে থাকা ফ্যাট হেঁচকি কমাতে পারে।
হাতে ম্যাসাজ- হেঁচকি না কমলে অন্য ব্যক্তি বা অন্য হাতের সাহায্যে হাতের পাতায় ম্যাসাজ করুন। এভাবেও কমতে পারে হেঁচকি।
৪. অন্যকিছু ভাবুন- হেঁচকি দূর করতে হলে আপনি একটু অন্যমনস্ক হন। খেলতে বসে যান বা মোবাইল ব্যবহার শুরু করে দিন। দেখবেন সমস্যা দূর হয়েছে
৫. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন- এইসব পদ্ধতি ব্যবহারের পরও সমস্যা না কমলে আর অপেক্ষা নয়। নিন চিকিৎসকের পরামর্শ। এর পিছনে থাকতে পারে অন্য কোনও কারণ।
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…