অনেকেই দাঁতের ঠিক মতো যত্ন নেন না। এতে দাঁতে নানা সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত অত্যন্ত অ্যাসিড এবং ক্যাফেইন যুক্ত খাবার থেকেই দাঁতের বিক্রিয়া ঘটতে পারে। দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। যেমন-
ব্ল্যাক কফি: এর কারণে দাঁতে অল্প ছোপ পড়তে থাকে, যার থেকে পরবর্তীতে হলুদ কিংবা কালো দাগের মাত্রা আরও বাড়তে থাকে।
চা :অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে দাতে ছোপ পড়বেই। তার চেয়ে গ্রিন টি খাওয়াই ভাল।
রেড ওয়াইন:পুষ্টিবিদ বলছেন, এই রেড ওয়াইন থেকে দাঁতে অ্যাসিডের মাত্রা অত্যন্ত বেড়ে যায়। যার থেকে দাগ সৃষ্টি হতে পারে, তাই এটি পান করা কমানো উচিত।
তামাক অথবা সিগারেট : তামাক এবং সিগারেট থেকে সহজেই মুখে দাগ পড়তে পারে। এমনিতেও অতিরিক্ত সিগারেট থেকে কালো হয়ে পড়ে ঠোঁট তাই এটির মাত্রা কমানো উচিত।
টমেটো সস : টমেটোয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বিশেষ করে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে টমেটো সস বা কাঁচা টমেটো খাওয়া দাঁতের জন্য ক্ষতিকর।
মাছের তেল শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এ কারণে পুষ্টিবিদরা মাছের তেল খাওয়ার পরামর্শ দেন। এতে থাকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।…
বাজারে এখন পাকা আম উঠতে শুরু করেছে। তবে সেগুলো আদৌ গাছপাকা নাকি কৃত্রিমভাবে পাকানো তার কোনো নিশ্চয়তা নেই। গাছপাকা হলে…
বাজারে এখন তরমুজ বেশ সহজলভ্য। এই রসালো ফল খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। তবে প্রতিদিন এই ফল খাওয়া কি স্বাস্থ্যের…
হাই প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ হলো একটি ক্রনিক রোগ। অর্থাৎ দীর্ঘদিন ধরে এই রোগ থাকে। পাশাপাশি এর কারণে শরীরের অন্যান্য…
ছোট্ট সোনামনির হাতে কমবেশি সবাই মোবাইল তুলে দেন কোন না কোনো সময়। তবে কিছু সময়ের জন্য মোবাইল দেখা এক সময়…
ক্যানসারের নাম শুনলেই কমবেশি সবাই আঁতকে ওঠেন। কঠিন এই ব্যাধি থেকে বাঁচতে সচেতনতা জরুরি। ক্যানসার রোগের আগাম খবর পেতে সারা…