প্রথমে বিশ্ব সুন্দরী। তার পর বলিপাড়া মুগ্ধ করা অভিনেত্রী। ৪০ পেরিয়েও রীতিমতো উজ্জ্বল তার ত্বক থেকে চুল। কী করেন তিনি? কীভাবে নিজেকে সুন্দর রাখেন? তা নিয়ে প্রশ্নের শেষ নেই। কিন্তু ঐশ্বরিয়া হয়ে ওঠা সহজ নয়। তাকে দেখতে যেমন, তার সাজও তেমন। তার জন্য মানতে হয় নানা নিয়ম।
রোজ সকাল থেকে কীভাবে নিজের যত্ন নেন অভিনেত্রী? চলুন জেনে নেয়া যাক সে রহস্য-
>> ঘরোয়া টোটকায় এখনো ভরসা রাখেন বিশ্ব সুন্দরী। হলুদ, মধু, শশার রস, দইয়ের মতো উপাদান দিয়ে নিজের ত্বকের যত্ন নেন।
>> সকালে উঠে রোজ সাধারণত শরীরচর্চার জন্য ব্যয় করেন অন্তত ঘণ্টা খানেক সময়। কিছুটা সময় হাঁটতে যান। কিছুক্ষণ যোগ অভ্যাস করেন। মাঝেমাঝে দৌড়তেও যান।
>> খাওয়াদাওয়াও রীতিমতো নিয়ম মেনে করেন। সকালে উঠেই একটি গ্লাসে গরম জল আর লেবুর রস মিশিয়ে খান। তবে যেখানেই যান না কেন, কোনো দিনও প্রাতরাশ বাদ দেন না। নিয়ম করে ভরপেট খাবার খেয়ে নিজের দিন শুরু করেন।
>> ডাল, রুটি, সবজি সিদ্ধ খান দুপুরের খাবার হিসেবে। আর রাতে খান সামান্য সবজি আর সালাদ। মাছ-মাংস মূলত গ্রিল করে খান। কম ফ্যাটযুক্ত খাবার খান। চা-কফি বিশেষ খান না। আর বাদ দেন কোমল পানীয়। তেষ্টা পেলে মাঝেমাঝেই ফলের রস খান তিনি।
ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে, ফ্যাট বোধ হয় শুধু পেটেই জমে। জানলে অবাক হবেন, শরীরের…
গরমে অতীষ্ট জনজীবন। এ সময় শরীর সুস্থ রাখতে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কারণ এমনিতেই গরমে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। তার…
কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যায় বর্তমানে কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে কর্মজীবীদের মধ্যে যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ…
গরমে শরীর সুস্থ রাখতে হলে এমন খাবার খেতে হবে যা ঠান্ডা রাখতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ফল-সবজি ও পানীয় আছে যা…
অসহ্য এই গরমে সবারই নাজেহাল অবস্থা। গরস সহ্য করতে না পেরে অনেকেই এখন কিনছেন এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার কুলার। তবে…
অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই…