শীতের অত্যন্ত সুস্বাদু ফল কমলালেবু। এই ফল স্বাদে যেমন অতুলনীয়, গুণে তেমন অবিস্মরনীয়। কমলালেবুর মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরকে সুস্থ রাখতে সক্ষম। শীতের এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরাও।
কমলালেবুর গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন:-
১) ক্যান্সার: সব রোগের মধ্যে মারাত্মক রোগ ক্যান্সার। প্রতিদিন কমলা লেবু খেলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে। শিশুদের লিউকোমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থেকে বাঁচার জন্য শিশুকে জন্মের দু বছর পর্যন্ত রোজ কমলালেবুর রস খাওয়ান।
২) স্ট্রোক: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন থেকে জানা যাচ্ছে নিয়মিত কমলা লেবু খেলে স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমে।
৩) হার্ট: কমলালেবুতে রয়েছে হার্টকে ভালো রাখার সবকটি উপাদান। যেমন ফাইবার, পটাশিয়াম, কোলিন, ভিটামিন সি। এতে হার্ট থাকে সুস্থ।
৪) ব্লাড প্রেসার: কমলালেবুতে পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে।
৫) ত্বক: ত্বকের জন্য ভিটামিন সি খুবই উপকারী। কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যার ফলে ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
৬) ডায়াবেটিস: কমলালেবুতে থাকা ফাইবার রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কে বাড়িয়ে দেয়। সেইসঙ্গে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
ত্বকে নানা ধরনের চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণে এসব চর্মরোগ হয়ে থাকে। তবে অনেকেই প্রথমদিকে এসব রোগকে উপেক্ষা করেন।…
‘ডিটক্স ড্রিংকস’ এর উপকারিতা অনেক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ পানীয়। সঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক্লিঞ্জার…
চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। বরং গুড় শরীরের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন…
ডিম একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত হয়। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান আছে ডিমে। তবে ডিম নিয়ে অনেকের মনেই নানা…
গ্রীষ্মকাল আসতেই বাজারে ভরে গেছে তরমুজ। লাল টকটকে সুস্বাদু এক ফল এটি। দেখতেও যেমন আকর্ষণীয়, তেমনিই লোভনীয় এর স্বাদ। জানলে…
শীতকালে শিশুর প্রতি নিতে হয়ে বাড়তি যত্ন। ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুর কোমল শরীরে প্রভাব ফেলে। এ সময় শিশুরা জ্বর, ঠান্ডা, কাশি,…