রোজ অ্যালার্ম দিয়ে ঘুমোতে গেলেও ঘুম ভাঙে না। ঘুম থেকে উঠতে রোজই দেরি হয়ে যায়। তারপরই অফিস যাওয়ার ব্যস্ততা। সেখানেও দিনভর কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ। সময়মতো রুটিন মেনে খাওয়াদাওয়া হয় না। আর না হলে খিদে পেলে অনেক সময় ভাজাভুজি খাবারেই ভরছে পেট। তার ফলে বাড়ছে মেদ। আয়নার সামনে দাঁড়িয়েই মনখারাপ। ছিপছিপে তন্বী আর হয়ে ওঠা হল না বলেই মন খুঁতখুঁত। কিন্তু জানেন কী কফির কাপে চুমুক দিয়েই কমতে পারে মেদ। নিমেষে কমতে পারে ওজন। পেতে পারেন ছিপছিপে কোমর।
কফির কাপে চুমুক দিয়ে যেভাবে সেভাবে গলা ভেজালে হবে না। বাটার কফিতেই কমতে পারে ওজন। তবে সঠিক পদ্ধতিতে তৈরি করতে হবে কফি। তাতেই হবে বাজিমাত। কোন পদ্ধতিতে তৈরি করবেন কফি, চলুন তা জেনে নেওয়া যাক।
উপকরণ:
জল: দেড় কাপ
মাখন: ২ চা চামচ
নারকেল তেল: ২ চা চামচ
লবঙ্গ: সামান্য
জায়ফল: সামান্য
একটি পাত্র নিন। তাতে দেড় কাপ জল দিন। এক চামচ কফি দিন। এবার ভাল করে নাড়তে থাকুন। এবার অন্য একটি পাত্র নিন। তাতে মাখন, নারকেল তেল, লবঙ্গ গুঁড়ো, জায়ফল গুঁড়ো দিয়ে নাড়তে থাকুন। এবার ওই মিশ্রণটি জল ও কফির মধ্যে দিয়ে দিন। ব্যস, বাটার কফি তৈরি।
ঘুম থেকে ওঠার পর এবার ওই কফির কাপে গলা ভেজান। মাত্র কয়েকদিনেই ওজন কমবে
অনেকটা। পাবেন ছিপছিপে কোমর।
চোখ স্বাস্থ্য সম্পর্কে নানা বিষয় বলে দেয়। এ কারণে চিকিৎসকের কাছে গেলে, তিনি সবার প্রথমে চোখ পরীক্ষা করেন। অবাক করা…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে পানির ঘাটতি হয়। তাই এ সময় হাইড্রেট থাকার বিকল্প নেই। এমন কিছু পানীয় আছে, যা…
এই তাপপ্রবাহে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাচ্ছে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম। ফলে কাটছে না শরীরের ক্লান্তি। আর এ সমস্যা থেকে…
হাঁপানির সমস্যা কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মকও হতে পারে। হাঁপানি মূলত একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। এক্ষেত্রে শ্বাসনালিতে প্রদাহ দেখা দেয় ও…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুসারে, বাংলাদেশের জনসংখ্যার সাত শতাংশ অর্থাৎ প্রায় এক কোটি ১০ লাখ মানুষ থ্যালাসেমিয়া রোগের বাহক এবং…
সর্দিতে নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এক্ষেত্রে শ্বাস নিতে বেশ কষ্ট হয়। তবে শুধু সর্দির কারণেই নয় বরং অ্যালার্জিসহ…