অনেকেই গলা ব্যথা কিংবা সর্দি -জ্বর হলে হালকা গরম জল পান করছেন। কেউ কেউ হালকা গরম জল দিয়ে ঘন ঘন কুলিকুচিও করছেন। বিশেজ্ঞরা বলছেন, শুধু করোনাকাল নয়, যেকোন সময়ই হালকা গরম জল খাওয়া বেশ উপকারী।
নিয়মিত হালকা গরম জল খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-
১. ঠান্ডা কিংবা সর্দি লাগলে হালকা গরম জল খেলে আরাম পাওয়া যায়। গবেষণা বলছে, ঠান্ডা লাগলে, নাক দিয়ে জল পড়লে, কাশি কিংবা গলা ব্যথা হলে যদি হালকা গরম জল কিংবা গরম তরল খাওয়া যায় তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে আরাম পাওয়া যায়।
২. হালকা গরম জল পানে হমজ পদ্ধতি উন্নত হয়। এটি শরীর থেকে বর্জ্র বের করতেও ভূমিকা রাখে।
৩. শরীরে জলশূন্যতা হলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। অনেক সময় হালকা গরম জল খেলে এ ধরনের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।
৪. হালকা গরম জল পানে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ডিটক্সিফিকেশনের কারণে ত্বকে সজীবতা বজায় থাকে।
৫. পিরিয়ডের সময় বেশিরভাগ মেয়েরই মাংসপেশি ব্যথা কিংবা পেটে ব্যথা হয়। এ সময় হালকা গরম জল খেলে রক্ত সরবরাহ ভালো হয়। ফলে পেট ব্যথাও কমে।
৬. কফ বার করার উপায় হিসেবে ওষুধ ছাড়াও, হালকা গরম জলে ভরসা রাখেন চিকিৎসকরা। শ্বাসনালিতে ভাইরাসের প্রোটিন ভাঙতে সহায়তা করে হালকা গরম জল।
৭. হালকা গরম জল পানে শরীরে রক্ত সরবরাহ ঠিক থাকে। এতে রক্তচাপ থেকে শুরু করে হৃদরোগের ঝুঁকিও কিছুটা কমে।
৮. ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল পান করলে বা হালকা গরম জলে স্নান করলে রাতে ঘুম ভালো হয়।
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…