বয়স ধরে রাখার জিনিস নয়। তবে সময়ের আগে বুড়িয়ে যাওয়াও ঠিক নয়। আমাদের ত্বক নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। রোদে পুড়ে অথবা অস্বাস্থ্যকর খাবার-দাবারের কারণে অনেকরই বয়সের আগেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যায়।
চোখের কোণে বা ঠোঁটের পাশে দেখা যায় অবাঞ্ছিত ভাঁজ। তবে চিন্তার কিছু নেই। ত্বকের বয়স ধরে রাখার চাবিকাঠি আপনার কাছেই রয়েছে। এক সর্বভারতীয় হেলথ ওয়েবসাইট থেকে জানা গেছে- মুখে বলিরেখা, ভাঁজ ও অকাল-বার্ধক্য এড়াতে তিনটি জিনিস মহৌষোধির মতো কাজ করে। দেরি না করে চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো সম্পর্কে-
জোজোবা অয়েল
ত্বককে ব্যাকটেরিয়া-মুক্ত রাখতে পারে এই তেল। ক্লিলজিং ও ময়েশ্চরাইজিং এর কাজেও জোজোবা অয়েল ব্যবহৃত হয়। তাই ত্বক টান টান রাখতে নিয়মিত ব্যবহার করুন জোজোবা অয়েল।
গ্রিন টি
দিনে ২ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি খেলে শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের হয়ে যায়। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করে গ্রিন টি। তাই অন্য চায়ের বদলে গ্রিন টি খেতেই পারেন।
বেদানা
বেদানায় অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের পরিমাণ বেশি থাকে। ত্বক শিথিল হওয়া আটকাতে বেদানার জুড়ি মেলা ভার। এছাড়া ত্বকে কালো ছোপ থাকলে তাও দূর হয় বেদানা খেলে। তাই ডায়েটে বেদানা বা বেদানার রস রাখুন।
অতিরিক্ত ওজনে যারা ভুগছেন সামান্য ওজন ঝরতেই তারা খুশি হয়ে যান! তবে ডায়েট বা শরীরচর্চা ছাড়াও যদি হঠাৎ করে আপনার…
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…