ভাঙা-গড়া নিয়েই তো জীবন। সম্পর্ক কখনো টিকে থাকে আবার মুহূর্তেই ভেঙে যায়! তবে জীবন কি থেমে থাকে? বিচ্ছেদ তো জীবনেরই অংশ। বিচ্ছেদকে সামলে নিয়ে কীভাবে গঠনমূলকভাবে এগোনো যায় সেটিই ভাবার বিষয়, আর সেটিই আসল কথা।
পড়ে যাওয়া মানেই কি হেরে যাওয়া?পড়ে গিয়ে ওঠে দাঁড়ানোর বা হাঁটার চেষ্টা না করাটাই হেরে যাওয়া। সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর নিজেকে সামলে উঠার কিছু পরামর্শ রইলো-
১. নিজেকে সময় দিন
সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার ঠিক সঙ্গে সঙ্গে নতুন কোনো সম্পর্কে জড়িয়ে না পড়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, জটিলতা তাতে বাড়ে ছাড়া কমে না। বরং নিজের সঙ্গে নিজে সময় কাটান। নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন।
২. সাবেকের প্রসঙ্গ এড়িয়ে চলুন
পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সাবেক প্রেমিক বা প্রেমিকার বিষয়ে কথা বলতে যাবেন না। এতে আপনিই বারবার বিব্রত হবেন। তাদের বলে দিন, এ প্রসঙ্গে কথা বলতে চান না আপনি।
৩. স্মৃতি মুছে ফেলুন
সাবেক প্রেমিক বা প্রেমিকার দেয়া উপহার, ম্যাসাজ, ছবি- যত স্মৃতি রয়েছে মুছে ফেলুন। স্মৃতি রাখবেন না, এতে কষ্ট বাড়বে।
৪. স্বার্থপর হোন
এখন আপনিই আপনার জগতের কেন্দ্র। প্রথমে নিজের জন্য নিজের হোন; নিজের প্রতি যত্নবান হোন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ব্যায়াম করুন। প্রয়োজনে কোথাও থেকে ঘুরে আসুন।
৫. পছন্দের কাজ করুন
নিজের শখের কাজগুলো করুন। গান শুনতে ইচ্ছে হলে গান শুনুন, বই পড়তে ইচ্ছে হলে বই পড়ুন। ইংলিশ কোর্স বা কোনো রান্নার কোর্সে ভর্তি হতে চাইলে সেটিও করতে পারেন। মোদ্দা কথা, নিজেকে সমৃদ্ধ করুন, আবেগকে বয়ে যেতে দিন ইতিবাচকভাবে।
ক্যানসারের নাম শুনলেই কমবেশি সবাই আঁতকে ওঠেন। কঠিন এই ব্যাধি থেকে বাঁচতে সচেতনতা জরুরি। ক্যানসার রোগের আগাম খবর পেতে সারা…
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…