বাড়ছে গরম। এই গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই এসির ব্যবহার করছেন। তবে যাদের ঘরে এসি নেই তারা তো গরমে সিদ্ধ হওয়ার উপক্রম!
নিশ্চয়ই ভাবছেন, কীভাবে গরমে একটু আরাম পাওয়া যাবে? চিন্তার কিছু নেই, কারণ এসি ছাড়াও ঘর ঠাণ্ডা রাখা যায়। এক্ষেত্রে মানতে হবে কয়েকটি নিয়ম। তবেই ঘর থাকবে এসির ন্যায় ঠাণ্ডা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ঘর ঠাণ্ডা রাখার উপায়গুলো-
১। আপনার বাড়ির যে অংশটি দিয়ে সবচেয়ে বেশি বাতাস চলাচল করে সেই পাশের জানালাগুলো খোলা রাখতে পারেন। ঘর ঠাণ্ডা থাকবে।
২। জানালায় ভারী পর্দা ব্যবহার করুন। কারণ হালকা পর্দার ফাঁক গলে সহজেই সূর্যের তাপ ঘরে প্রবেশ করতে পারে। যা ভারী পর্দায় পারে না।
৩। গরমে ঘরে লাইট ব্যবহারের ক্ষেত্রে একটু সতর্ক হন। টিউব লাইট জ্বালিয়ে রাখলে ঘর গরম হয়। সম্ভব হলে কম আলোর এলইডি আলো ব্যবহার করুন। এতে তাপ ছড়াবে কম।
৪। ঘরে গাছ রাখতে পারেন। ঘরে বাঁচতে পারে এমন কিছু গাছ বাসায় রাখাই যায়। সম্ভব হলে ছায়া দিতে পারে এমন গাছ পূর্ব-পশ্চিম অনুযায়ী লাগান। এমন গাছ আপনার বাড়িতে সরাসরি সূর্যের তাপ ঢুকতে বাঁধার সৃষ্টি করবে। যার ফলে রাতে ঘর শীতল থাকবে।
৫। এক বাটি বরফ নিয়ে তা স্ট্যান ফ্যানের সামনে রেখে ফ্যান চালান। কিছুক্ষণ পর যখন বরফগুলো গলতে শুরু করবে, তখন বাতাস ওই ঠাণ্ডা জল শোষণ করবে এবং চারিদিকে ঠাণ্ডা বাতাস ছড়িয়ে পরবে। এছাড়া বালতিতেও জল ভরে অথবা পাটের বস্তা ভিজিয়ে ঘরের এক পাশে রাখতে পারেন। এতে আপনার ঘর শীতল থাকবে।
৬। হালকা রঙের পাতলা সুতির কাপড়ের বিছানার চাদর ব্যবহার করুন। এছাড়া চাদরের পরিবর্তে বিছানার উপর পাটি পেতে রাখতে পারেন। এতে ঘুমিয়ে আরাম পাবেন। ঘর মোছার সময় জলের মধ্যে লবণ মিশিয়ে ঘর মুছুন, ঘরের তাপমাত্রা অনেকটাই কমবে।
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…