সারাদিনে মোট কয়বার মুখ ধোয়া উচিত এ বিষয়টি হয়তো অনেকেরই অজানা। আসলে বিষয়টি একেক জনের দৈনন্দিন রুটিনের উপর নির্ভর করে। যারা সারাদিন বাইরে কাজ করেন, তারা হয়তো সময় পেলেই মুখ পরিষ্কার করেন কিংবা সময়িই পান না।
আবার অনেকে ঘরে থাকলেও বারবার মুখ পরিষ্কার করেন। আবহাওয়ার উপরও এটি নির্ভর করে। গরমে মুখ অতিরিক্ত ঘামলেও ধোয়া জরুরি হয়ে পড়ে।
যদিও অনেকেই মনে করেন, সকালে ও রাতে দুইবার মুখ ধোয়াই যথেষ্ট। তবে এ বিষয়ে বিজ্ঞান কী বলছে? চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক-
আপনার ত্বক যদি শুষ্ক ও সংবেদনশীল হয় তাহলে বারবার মুখ ধোয়ার ফলে উপকারের চেয়ে বরং ক্ষতিই হবে বেশি। তাই শুষ্ক ত্বক দিনে দুইবারের বেশি ধোয়া উচিত নয়।
আর মুখ ধোয়ার সময় হালকা গরম জল ব্যবহার করতে পারে। আর কোনো প্রসাধনী ব্যবহার করলে তা যেন মৃদু ও তেল-ভিত্তিক হয় তা খেয়াল রাখুন।
আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ও ব্রণপ্রবণ হয় তবুও বারবার মুখ ধোয়া উচিত নয়। কারণ দিনে দুইবারের বেশি মুখ ধোয়ার ফলে ত্বকের সিবামের উৎপাদন বেড়ে যায়।
ফলে আরও বেশি ব্রণ সৃষ্টি হতে পারে। ত্বকের তৈলাক্তভাব কমাতে অ্যাসিড ভিত্তিক ক্লিনজারগুলো বেছে নিন।rs
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…
অনেকেই ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। আবার বেশি চিনি খাওয়া রক্তে শর্করা বাড়িয়ে দিয়ে নানান রোগের সৃষ্টি…
কান শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। তবুও বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই অঙ্গটি নিয়ে উদাসীনতা দেখা যায়। গোসল করতে গিয়ে কানে পানি ঢুকে…
বয়স বাড়তেই বাবা-মা সন্তানের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। আর সন্তানেরও উচিত এ সময় বাবা-মায়ের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হওয়া। বিশেষ করে…