তিনদিন খালি পেটে ভেজা কিশমিশ খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। কিশমিশ ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। কিশমিশ ভেজানো জল রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন কিশমিশ ভেজানো জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি সমস্যা দূর করে এবং হার্ট ভালো থাকে। এ ছাড়া নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল।
কিশমিশে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফাইবার।
ভেজানো কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা-
১. উচ্চরক্তচাপের সমস্যায় ভুগলে খালি পেটে প্রতিদিন কিশমিশ ভেজানো জল খেতে পারেন। এতে থাকা পটাসিয়াম উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
২. রক্তস্বল্পতা পূরণে ভেজানো কিশমিশ খেতে পারেন। এতে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায় এবং তামা যা রক্তে লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে।
৩. ভেজানো কিশমিশ হজম শক্তি বাড়ায়। প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস জলে কিশমিশ ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন ভোরে সেই কিশমিশ খান।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান ভেজানো কিশমিশ। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৫. শরীরকে দূষণমুক্ত করতে প্রতিদিন কিশমিশ খান। সকালে খালি পেটে ভেজানো কিশমিশ খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে।
৬. নিয়মিত কিশমিশ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমবে। এ ছাড়া পেটের সমস্যায় ভুগলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ভেজানো কিশমিশ খান।rs
ক্যানসারের নাম শুনলেই কমবেশি সবাই আঁতকে ওঠেন। কঠিন এই ব্যাধি থেকে বাঁচতে সচেতনতা জরুরি। ক্যানসার রোগের আগাম খবর পেতে সারা…
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…