বাড়ছে গরম। এই গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই এসির ব্যবহার করছেন। তবে যাদের ঘরে এসি নেই তারা তো গরমে সিদ্ধ হওয়ার উপক্রম!
নিশ্চয়ই ভাবছেন, কীভাবে গরমে একটু আরাম পাওয়া যাবে? চিন্তার কিছু নেই, কারণ এসি ছাড়াও ঘর ঠাণ্ডা রাখা যায়। এক্ষেত্রে মানতে হবে কয়েকটি নিয়ম। তবেই ঘর থাকবে এসির ন্যায় ঠাণ্ডা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ঘর ঠাণ্ডা রাখার উপায়গুলো-
১। আপনার বাড়ির যে অংশটি দিয়ে সবচেয়ে বেশি বাতাস চলাচল করে সেই পাশের জানালাগুলো খোলা রাখতে পারেন। ঘর ঠাণ্ডা থাকবে।
২। জানালায় ভারী পর্দা ব্যবহার করুন। কারণ হালকা পর্দার ফাঁক গলে সহজেই সূর্যের তাপ ঘরে প্রবেশ করতে পারে। যা ভারী পর্দায় পারে না।
৩। গরমে ঘরে লাইট ব্যবহারের ক্ষেত্রে একটু সতর্ক হন। টিউব লাইট জ্বালিয়ে রাখলে ঘর গরম হয়। সম্ভব হলে কম আলোর এলইডি আলো ব্যবহার করুন। এতে তাপ ছড়াবে কম।
৪। ঘরে গাছ রাখতে পারেন। ঘরে বাঁচতে পারে এমন কিছু গাছ বাসায় রাখাই যায়। সম্ভব হলে ছায়া দিতে পারে এমন গাছ পূর্ব-পশ্চিম অনুযায়ী লাগান। এমন গাছ আপনার বাড়িতে সরাসরি সূর্যের তাপ ঢুকতে বাঁধার সৃষ্টি করবে। যার ফলে রাতে ঘর শীতল থাকবে।
৫। এক বাটি বরফ নিয়ে তা স্ট্যান ফ্যানের সামনে রেখে ফ্যান চালান। কিছুক্ষণ পর যখন বরফগুলো গলতে শুরু করবে, তখন বাতাস ওই ঠাণ্ডা জল শোষণ করবে এবং চারিদিকে ঠাণ্ডা বাতাস ছড়িয়ে পরবে। এছাড়া বালতিতেও জল ভরে অথবা পাটের বস্তা ভিজিয়ে ঘরের এক পাশে রাখতে পারেন। এতে আপনার ঘর শীতল থাকবে।
৬। হালকা রঙের পাতলা সুতির কাপড়ের বিছানার চাদর ব্যবহার করুন। এছাড়া চাদরের পরিবর্তে বিছানার উপর পাটি পেতে রাখতে পারেন। এতে ঘুমিয়ে আরাম পাবেন। ঘর মোছার সময় জলের মধ্যে লবণ মিশিয়ে ঘর মুছুন, ঘরের তাপমাত্রা অনেকটাই কমবে।
শীত শেষে তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে এরই মধ্যে। প্রায় সব ঘরেই দিন-রাতে চলছে ফ্যান বা এসি। ঋতু পরিবর্তনের এ সময়…
শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে প্রোটিনের বিকল্প নেই। আপনি যদি নির্বিঘ্নে কাজ করতে চান, তাহলে পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে।…
পেশিতে টান ধরার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কখনো ঘুমের মধ্যে কিংবা কখনো হাঁটতে গিয়ে বা আড়মোড়া ভাঙতে গিয়ে হঠাৎই পেশি শক্ত…
নারীরা মানসিকভাবে পুরুষদের চেয়ে অনেক বেশি জটিলতা ভোগ করেন। শারীরিক সমস্যার মতো মানসিকভাবেও জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে ভেঙে পড়েন…
ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে, ফ্যাট বোধ হয় শুধু পেটেই জমে। জানলে অবাক হবেন, শরীরের…
গরমে অতীষ্ট জনজীবন। এ সময় শরীর সুস্থ রাখতে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কারণ এমনিতেই গরমে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। তার…