ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে৷ অথবা অফিস বা যে কোনও কাজে বেরোতেই হয়৷ কিন্তু বাস বা চার চাকাতে ভয়৷ উঠলেই গা বমি বমি করে৷ মাথা ঘোরে৷ মনে হয় এখনই নেমে যাই গাড়ি থেকে? অনেকবার বমির ওষুধ খেয়ে কমানোর চেষ্টা করেছেন? তাও ফিরে ফিরে আসে সমস্যা? তাহলে নিচের লেখাতে একবার চোখ বুলিয়ে নিতে পারেন৷
১) রাতের ঘুম কিন্তু মাস্ট৷ কোনওভাবেই ঘুমের সময় কেটে অন্য কাজ করবেন না৷ শুতে দেরি হলে সকালে একটু পরে ওঠার চেষ্টা করুন৷
২) গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না৷ হালকা সিদ্ধ কিছু খেতে পারেন৷ সঙ্গে পরিমিত জল৷
৩) শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনও সমস্যা আছে কিনা দেখুন৷ প্রণায়ামের অভ্যাস থাকলে ভালো৷
৪) গাড়িতে অনেক দূর যেতে হলে, মাঝে মধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিচে নেমে হাত-পা নাড়ুন৷ আর বাস হলে উঠে দাঁড়ান মাঝে মাঝে৷
৫) হয় চুইংগাম অথবা বিট নুন সহযোগে আদা মুখে রাখতে পারেন৷ বমি বমি ভাবটা কেটে যাবে এতে৷ অথবা রাখুন বিটনুন এর পাতিলেবু৷
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…