সারাদিন ক্লান্তি কাটিয়ে, শরীর ঝরঝরে করে তুলতে স্নানের জুড়ি মেলা ভার। সঙ্গে সারা শরীরের ত্বক পরিষ্কার করে জৌলুশ ধরে রাখতেও জরুরি স্নান। সেজন্য জানা দরকার, স্নানের আগে ও পরে করণীয় সম্পর্কে-
স্নানের আগে হাতে, পায়ে ও সারা শরীরে আমন্ড বা অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করে নিতে পারেন। তেল ম্যাসাজ করলে ত্বকের ময়শ্চার ব্যালান্সড থাকবে, ত্বক থাকবে নরম। এছাড়া পছন্দসই কোনো ব্র্যান্ডের ভালো বডি অয়েলও ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
সরিষা কিংবা নারকেল তেলও কিন্তু ত্বকের জন্য দারুণ। আর সবচেয়ে বড় সুবিধা হচ্ছে, এগুলো সহজেই বাড়িতে মিলে যায়। তবে যে তেলই ব্যবহার করুন না কেন, ম্যাসাজ করার আগে একটু গরম করে নেবেন। শরীরে তেল মেখে ভালো করে ম্যাসাজ করে নিতে হবে। তারপর দশ মিনিট অপেক্ষার পর স্নান করতে হবে। এতে ত্বকের রুক্ষতা দূর হবে, ত্বক হবে নরম ও কোমল।
স্নানের সময় মাইল্ড গ্লিসারিন সাবান বা শাওয়ার জেল ব্যবহার করতে পারেন। স্নানের পরপরই বডি লোশন বা ক্রিম মেখে নিন। কারণ, ত্বক ভেজা থাকতে থাকতে লোশন মাখলে ত্বক তা সহজেই শুষে নেয়। ত্বকের ময়শ্চার বজায় থাকে। ফলে ত্বক দেখায় নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল।
গরমে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও…
শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে…
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। যদিও এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, তবুও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।…