চলমান গরমে বিরক্তিকর রোদের মধ্যে কোনো কাজ করতে ইচ্ছা করে না! কোনো কাজে মনও বসে না। তবে এই সময় বাজারে পাওয়া যায় মন ভরিয়ে দেয়ার মতো ফল! আম, কাঁঠাল যেমন অনেক দিন থাকে। তবে লিচু অবশ্য ততদিন ধরে বাজারে পাওয়া যায় না। তাই কয়েকটি দিন জমিয়ে লিচু খেয়ে নেয়ার সুযোগ কেউ হাতছাড়া করতে চায় না।
এই গরমকালের মিস্টি ফল হিসাবে লিচু অনেকেরই প্রিয়। তবে খাওয়ার আগে এর গুণ সম্পর্কে জেনে নেয়া দরকার। অতিরিক্ত লিচু খেলে কী ক্ষতি হতে পারে, তা-ও জানতে হবে।
আসুন জেনে নিই, বেশি লিচু খেলে কী হতে পারে?
১) লিচুতে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে। ফলে বেশি লিচু খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিসের রোগী তো বটেই, সুস্থ মানুষকেও লিচু খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
২) লিচু সাধারণত খালি পেটে খেতে নেই। তাতে হজমের গোলমাল হতে পারে।
৩) উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে লিচু সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যাদের রক্তচাপ নীচের দিকেই থাকে, তারা লিচু বেশি খেলে রক্তচাপ আরও কমে যেতে পারে।
৪) ১০০ গ্রাম লিচুতে ৬৬ ক্যালোরি থাকে। ফলে লিচু খেলে খুব দ্রুত বাড়তে পারে ওজন।
তবে লিচু খাওয়ার কিছু উপকারও রয়েছে। তা কী জানেন?
১) প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে লিচুতে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে লিচু।
২) প্রচুর খনিজ লবণ, ক্যালশিয়াম ও আয়রন থাকে।
৩) অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে এই ফলে। তা ত্বক ভালো রাখে।rs
সবার ঘরেই অন্তত একটি করে হলেও সিলিং ফ্যান আছে। এই গরমে যাদের ঘরে এসি বা এয়ার কন্ডিশন নেই, তাদের ভরসা…
বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই হাসতে ভুলে গেছেন। তবে হাসিখুশি থাকা যে শরীর ও মনের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো অনেকেরই…
কোষ্ঠকাঠিন্য হলো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। এই তাপপ্রবাহে ডায়রিয়ার সমস্যা যেমন বেড়েছে, তেমনই অনেকের আবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও বেড়েছে। যারা এরই…
তীব্র গরমে বড়দের পাশাপাশি হাঁসফাঁস করছে ছোটরাও। এ সময় শিশুদের কীভাবে সুস্থ রাখবেন তাই এখন বড় প্রশ্ন, প্রত্যেক মা-বাবার জন্য়।…
তাপপ্রবাহে সবার মধ্যেই অস্বস্তি বেড়েছে। গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার পাশাপাশি ত্বকেও দেখা দেয় ঘামাচি, ফুসকুড়ি, ট্যানসহ নানা সমস্যা। তার মধ্যে…
কাজের ব্যস্ততা কিংবা আলস্যের কারণে অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস হতে পারে বিপজ্জনক। এই অভ্যাসের কারণেই…