আপনি কি চোখের সমস্যায় ভুগছেন? আপনি কি চশমা কিংবা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করে থাকেন? লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় উঠে আসা তথ্য অনুযায়ী, ২০১১ সালের তুলনায় সাত বছরে প্রায় তিনগুণ বৃদ্ধি পেয়েছে চোখের সমস্যা৷ কনট্যাক্ট লেন্স যারা ব্যবহার করেন তারাই সবচেয়ে বেশি চোখের সমস্যায় ভোগেন বলে বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন।
যদি আপনি চশমা কিংবা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তবে এখন থেকে আর করবেন না৷ আজ থেকে বাদ দিন নিত্যদিনের এই অভ্যাস। চোখে ইনফেকশন এমন কী অন্ধত্বের মতো সমস্যাও হতে পারে আপনার৷
নিয়মিত সাঁতার:
শরীর সুস্থ রাখতে সাঁতারের কোন বিকল্প নেই৷ কিন্তু আপনি যদি চশমা কিংবা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তবে সাঁতার কাটলে ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে সবচেয়ে বেশি৷ পুকুর কিংবা সুইমিং পুলের জলে তাঁদের চোখে জীবাণু সংক্রমণ হতে পারে৷ এমন কী অন্ধ হয়ে যেতে পারেন আপনি৷ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওয়াটার প্রুফ কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করুন৷
মাসকারা:
বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে মাসকারা৷ আপনার কি মাঝে-মধ্যেই চোখ জ্বালা করে কিংবা লাল হয়ে যায়? তবে তারা ভুলেও মাসকারা ব্যবহার করবেন না৷ আই-লাইনার কিংবা মাসকারার মতো প্রসাধনী সামগ্রী চোখের ভেতরে অনায়াসে প্রবেশ করে৷ তা থেকে চোখে সংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়৷ কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করলে, ভুলেও মাসকারা পরবেন না৷
অত্যধিক মোবাইলের ব্যবহার:
স্মার্টফোন নিয়ে আপনি সারাক্ষণ ব্যস্ত থাকেন৷ এই অভ্যাস ডেকে আনতে পারে আপনার চোখের সমস্যা৷ স্মার্টফোন বা কম্পিউটারের নীলাভ আলো থেকে অন্ধও হয়ে যেতে পারেন আপনি৷ ভুলেও অন্ধকার ঘরে স্মার্টফোন কিংবা কম্পিউটার ব্যবহার করবেন না৷
ধূমপান:
ধূমপান করলে শুধু হৃৎপিণ্ড, ফুসফুসের ক্ষতি হয় তা কিন্তু নয়৷ চোখের সমস্যার কারণে হতে পারে ধূমপান৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, সিগারেট থেকে ‘লো ভিশন’-এর সমস্যা দেখা যায়৷
সিলিং ফ্যান:
সিলিং ফ্যানের কারণে চোখের মণি শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আজকাল প্রায়ই দেখা যাচ্ছে৷ বিশেষজ্ঞদের দাবি, এই সমস্যায় জন্য দায়ী আপনার পাখা৷ সারারাত পাখার হাওয়ায় আপনার চোখের মণি শুষ্ক হয়ে যেতে পারে৷ এমনকী, চোখ জ্বালা ও লাল হয়ে যাওয়ার সমস্যাতেও ভুগতে পারেন আপনি৷
সানগ্লাস ব্যবহার:
আপনি কি সানগ্লাস ছাড়াই রোদে বাইরে বের হন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ডেকে আনতে পারে আপনার চোখের সমস্যা৷ হতে পারে চোখ জ্বালা৷ এমন কী অন্ধত্বের মতো বড় সমস্যাও৷
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হলেও তা মানতে নারাজ ধূমপায়ীরা। আবা ধূমপানের অভ্যাসও ছাড়া বেশ মুশকিল। ধূমপান ছাড়তে কতজনই না কত…