খুব গুরুত্বপূর্ণ কোন একটি মিটিংয়ে আছেন। হুট করেই শুরু হলো বিকট শব্দে হেঁচকি ওঠার সমস্যা। হাতের কাছে থাকা জল পান করেও হেঁচকি বন্ধ করা সম্ভব হচ্ছে না। এদিকে মিটিং ছেড়ে উঠেও যেতে পারছেন না। ভীষণ বিব্রতকর ও কষ্টদায়ক এই সমস্যাটির জন্য ভোগান্তিতে পড়তে হয় কমবেশি সবাইকেই।
কেন দেখা দেয় হেঁচকির সমস্যা?
মানবশরীরে বুকের খাঁচাকে পেটের অংশ থেকে আলাদা করে রাখে ডায়াফ্রাম নামক একটি অংশ। এই ডায়াফ্রামের আকস্মিক সংকোচন বা বন্ধের দরুন মুখ থেকে হিক জাতীয় শব্দ তৈরি হয়। সেখান থেকেই Hiccups বা হেঁচকির সৃষ্টি। হেঁচকির সমস্যা দেখা দেওয়ার পেছনে বা ডায়াফ্রামের চাপ পড়ার মতো বেশ কিছু কারণ কাজ করে। তার মাঝে প্রধান কারণগুলো হলো-
১. খাবার দ্রুত খাওয়া বা দ্রুত গিলে ফেলা।
২. অতিরিক্ত গরম বা ঝাল খাবার খাওয়া।
৩. বদহজমের সমস্যা দেখা দেওয়া।
৪. কোমল পানীয় পান।
৫. ঘুমের অভাব, শারীরিক চাপ ও ক্লান্তি।
৬. গর্ভাবস্থা।
৭. নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন।
কতটা গুরুত্বর হেঁচকির সমস্যাটি?
সাধারণত হেঁচকির সমস্যাটি নবজাতক ও শিশুদের মাঝে দেখা দেয়। তবে হেঁচকি যেকোন বয়সের যে কারোর ক্ষেত্রেই যেকোন সমস্য দেখা দিতে পারে। হেঁচকি মূলত ১-২ মিনিট স্থায়ী হয়। কিন্তু গুরুত্বর আকার ধারণ ধারণ করলে ৪৮ ঘন্টা টানা হেঁচকি উঠতে পারে। সেক্ষেত্রে হেঁচকির সাথে মুখ শুকিয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, নিঃশ্বাসে সমস্যা, বমি হওয়ার মতো উপসর্গগুলোও দেখা দেওয়া শুরু হয়। এমন হলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।
হেঁচকি হলে কী করতে হবে?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হেঁচকি গুরুত্বর হয় না বলে সাধারণ কিছু পদক্ষেপ গ্রহণে সহজেই সমস্যাটির হাত থেকে নিস্তার পাওয় যাবে।
১. হেঁচকি দেখা দিলে এক নিঃশ্বাসে এক গ্লাস জল পান করতে হবে।
২. নাকের এক পাশের অংশ ধরে রেখে অন্য পাশের অংশ দিয়ে জোরে জোরে শ্বাস নিতে হবে।
৩. কাগজের বা পলিথিনের ব্যাগের সাহায্যে নিঃশ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
৪. এক চা চামচ পরিমাণ চিনি মুখের ভেতর রেখে ধীরে চুষে খেতে হবে।
৫. আশেপাশে কেউ থাকলে বলতে হবে চমকানোর মতো কোন কাজ করে মনোযোগ অন্যদিকে ঘুরিয়ে দিতে।
অনেকের ক্ষেত্রে প্রতি মাসে কিংবা সপ্তাহেই হেঁচকির সমস্যাটি নিয়মিত দেখা দেয়। এমনটা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে হবে ও প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করাতে হবে। কারণ নিয়মিত হেঁচকির সমস্যার আড়ালে শারীরিক অন্য কোন সমস্যা লুকায়িত থাকতে হবে।
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। যদিও এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, তবুও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।…
হাঁচি তো কমবেশি সবাই দেন। সর্দি থেকে শুরু করে ধুলাবালি বা অ্যালার্জির কারণেই মূলত হাঁচি বেশি হয়। বিশেষ করে অ্যালার্জিতে…
কলা ছোট-বড় সবারই প্রিয় একটি ফল। এটি যেমন সুস্বাদু এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। একটি কলা আপনার শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাতে…