সুন্দর হাসির সঙ্গে জড়িয়ে আছে সাদা সুন্দর দাঁত। দাঁতে ছোপ বলুন অথবা কালো দাগ, নানা ধরনের খাবার এবং বদ অভ্যাস থেকেই কিন্তু সেগুলো বেশিমাত্রায় দেখা দিতে পারে। অনেক সময় দেখা যায়, মানুষ তাড়াহুড়োর চোটে ঠিক করে দাঁত মাজতে পারে না অথবা এর যত্ন নিতে পারে না। সেসময়, কিন্তু এই সমস্যা আরো বাড়তে পারে।
এই প্রসঙ্গে পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞ অঞ্জলী মুখোপাধ্যায় বলছেন, সাধারণত অত্যন্ত অ্যাসিড এবং ক্যাফেইন যুক্ত খাবার থেকেই দাঁতের বিক্রিয়া ঘটতে পারে। ছোপ কিংবা হলুদ দাগ দেখতে পাওয়া যায়। এবং সেটি কিন্তু আত্মবিশ্বাস ভঙ্গের কারণ। অনেকেই এই বিষয়টি নিয়ে হিনোম্যতার দিকে চলে যান।
সুতরাং যে বিষয়ে নজর দিতে হবে সেটি হলো, এই জাতীয় খাবার এবং বেশ কিছু অভ্যাস কম করে দিতে হবে। এমন পাঁচটি খাবারের তিনি ধারণা দিয়েছেন যার মধ্যে-
সয়া সস
সয়া সস অনেকেই যথেষ্ট মাত্রায় ব্যবহার করেন। সেটি কমাতে হবে।
ব্ল্যাক কফি
এর কারণে দাঁতে অল্প ছোপ পড়তে থাকে, যার থেকে পরবর্তীতে হলুদ কিংবা কালো দাগের মাত্রা আরো বাড়তে থাকে।
চা
কফির মতই এটিও কিন্তু একেবারেই ভাল নয়। অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে দাতে ছোপ পড়বেই, তাই এইসময় গ্রিন টি খাওয়াই ভাল।
রেড ওয়াইন
পুষ্টিবিদ বলছেন এই রেড ওয়াইন থেকে দাঁতে অ্যাসিডের মাত্রা অত্যন্ত বেড়ে যায়। যার থেকে দাগ সৃষ্টি হতে পারে তাই এটি পান করা কমানো উচিত।
তামাক অথবা সিগারেট
তামাক এবং সিগারেট থেকে সহজেই মুখে দাগ পড়তে পারে। এমনিতেও অতিরিক্ত সিগারেট থেকে কালো হয়ে পড়ে ঠোঁট তাই এটির মাত্রা কমানো উচিত।bs
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হলেও তা মানতে নারাজ ধূমপায়ীরা। আবা ধূমপানের অভ্যাসও ছাড়া বেশ মুশকিল। ধূমপান ছাড়তে কতজনই না কত…
অতিরিক্ত ওজনে যারা ভুগছেন সামান্য ওজন ঝরতেই তারা খুশি হয়ে যান! তবে ডায়েট বা শরীরচর্চা ছাড়াও যদি হঠাৎ করে আপনার…
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…