দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকা শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। আর এসিতে থাকতে থাকতে আমরা এর ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছি।
অফিসে ৮-৯ ঘণ্টা টানা সেন্ট্রাল এসিতে থাকতে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ছেন আপনি। আবার দেখা যাচ্ছে, এই অভ্যাসের কারণে বাসায়ও এসি ব্যবহার করা হচ্ছে। তবে দীর্ঘক্ষণ এসি ব্যবহার শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়।
আর এখন বেশিরভাগ মানুষ বাড়িতে ফ্যানের বদলে এসি ব্যবহার করছেন। আসুন জেনে নিই অধিকাংশ সময় এসিতে থাকলে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে।
১. বেশি সময় এসিতে থাকলে ত্বক তার আর্দ্রতা হারিয়ে শুকিয়ে যায়। ফলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন।
২. বেশিরভাগ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকলে শ্বাসতন্ত্রে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যায়। এসি শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন সংক্রমণকে বাড়িয়ে দিতে পারে।
৩. গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকেন, তারা মাথা ব্যথা ও অবসাদে বেশি ভোগেন। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর আপনার ঠাণ্ডার সমস্যা, ফ্লুর প্রকোপ বহুগুণে বাড়িয়ে দিতে পারে।
৪. অধিকাংশ সময় এসিতে থাকার কারণে চোখের সমস্যা হতে পারে। আর যারা চোখে লেন্স ব্যবহার করেন, তারাও সমস্যায় ভুগতে পারেন।
৫. দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে অ্যালার্জির সমস্যাও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।
৬. এসব ছাড়াও এসি বেশ কিছু রোগের প্রকোপকে বাড়িয়ে দেয়। যেমন- ব্লাডপ্রেসার, আর্থাইটিসসহ বিভিন্ন ধরনের স্নায়ুর সমস্যা ইত্যাদি।
কী করবেন
১. এসি নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ ও মেরামত করতে হবে।
২. ঘরের তাপমাত্রা ২১-২৫ ডিগ্রির মধ্যে রাখুন।
৩. খেয়াল রাখবেন, ঘরের তাপমাত্রা যেন ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম না হয়।
৪. ঠাণ্ডার মৌসুমে এসি ব্যবহার না করাই ভালো।
৫. ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক রাখতে লোশন ও ক্রিম ব্যবহার করুন।
৬. মাঝে মাঝে মুখ, হাত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আর প্রয়োজনে চাদর ব্যবহার করতে পারেন।দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকা শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। আর এসিতে থাকতে থাকতে আমরা এর ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছি।
অফিসে ৮-৯ ঘণ্টা টানা সেন্ট্রাল এসিতে থাকতে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ছেন আপনি। আবার দেখা যাচ্ছে, এই অভ্যাসের কারণে বাসায়ও এসি ব্যবহার করা হচ্ছে। তবে দীর্ঘক্ষণ এসি ব্যবহার শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়।
আর এখন বেশিরভাগ মানুষ বাড়িতে ফ্যানের বদলে এসি ব্যবহার করছেন। আসুন জেনে নিই অধিকাংশ সময় এসিতে থাকলে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে।
১. বেশি সময় এসিতে থাকলে ত্বক তার আর্দ্রতা হারিয়ে শুকিয়ে যায়। ফলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন।
২. বেশিরভাগ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকলে শ্বাসতন্ত্রে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যায়। এসি শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন সংক্রমণকে বাড়িয়ে দিতে পারে।
৩. গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকেন, তারা মাথা ব্যথা ও অবসাদে বেশি ভোগেন। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর আপনার ঠাণ্ডার সমস্যা, ফ্লুর প্রকোপ বহুগুণে বাড়িয়ে দিতে পারে।
৪. অধিকাংশ সময় এসিতে থাকার কারণে চোখের সমস্যা হতে পারে। আর যারা চোখে লেন্স ব্যবহার করেন, তারাও সমস্যায় ভুগতে পারেন।
৫. দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে অ্যালার্জির সমস্যাও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।
৬. এসব ছাড়াও এসি বেশ কিছু রোগের প্রকোপকে বাড়িয়ে দেয়। যেমন- ব্লাডপ্রেসার, আর্থাইটিসসহ বিভিন্ন ধরনের স্নায়ুর সমস্যা ইত্যাদি।
কী করবেন
১. এসি নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ ও মেরামত করতে হবে।
২. ঘরের তাপমাত্রা ২১-২৫ ডিগ্রির মধ্যে রাখুন।
৩. খেয়াল রাখবেন, ঘরের তাপমাত্রা যেন ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম না হয়।
৪. ঠাণ্ডার মৌসুমে এসি ব্যবহার না করাই ভালো।
৫. ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক রাখতে লোশন ও ক্রিম ব্যবহার করুন।
৬. মাঝে মাঝে মুখ, হাত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আর প্রয়োজনে চাদর ব্যবহার করতে পারেন।
তুলসি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী, একথা সবারই জানা। এটি একটি জাদুকরী ভেষজ যা সব ধরনের রোগ নিরাময় করতে পারে! যুগ…
গরমে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও…
শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে…
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…