সকালে ঘুম থেকে উঠে সতেজতার জন্য আমরা চা বা কফি পান করে থাকি। তবে সকালে ঠিক কখন চা-কফি পান করা উচিত?
চা ও কফি পানের সঠিক সময় হচ্ছে সকাল ১০টা থেকে সাড়ে ১১টার মধ্যে। এই সময়ে কফি পানই সবচেয়ে নিরাপদ। সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি পান করা উচিত নয়, সে সময় ঠান্ডা জল পান করা যেতে পারে। এছাড়াও বোল্ডস্কাই জানাচ্ছে দুপুর ১২টা থেকে ১টা পর্যন্ত চা-কফি পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
তবে কোনোভাবেই অতিরিক্ত চা-কফি পান করা উচিত নয়। সীমিত পরিমাণে এবং সময় মতো চা-কফি পান করা স্বাস্থ্যসম্মত। পরিমিত চা পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। কফি পানেও ক্লান্তি দূর হয় এবং ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
সবার ঘরেই অন্তত একটি করে হলেও সিলিং ফ্যান আছে। এই গরমে যাদের ঘরে এসি বা এয়ার কন্ডিশন নেই, তাদের ভরসা…
বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই হাসতে ভুলে গেছেন। তবে হাসিখুশি থাকা যে শরীর ও মনের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো অনেকেরই…
কোষ্ঠকাঠিন্য হলো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। এই তাপপ্রবাহে ডায়রিয়ার সমস্যা যেমন বেড়েছে, তেমনই অনেকের আবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও বেড়েছে। যারা এরই…
তীব্র গরমে বড়দের পাশাপাশি হাঁসফাঁস করছে ছোটরাও। এ সময় শিশুদের কীভাবে সুস্থ রাখবেন তাই এখন বড় প্রশ্ন, প্রত্যেক মা-বাবার জন্য়।…
তাপপ্রবাহে সবার মধ্যেই অস্বস্তি বেড়েছে। গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার পাশাপাশি ত্বকেও দেখা দেয় ঘামাচি, ফুসকুড়ি, ট্যানসহ নানা সমস্যা। তার মধ্যে…
কাজের ব্যস্ততা কিংবা আলস্যের কারণে অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস হতে পারে বিপজ্জনক। এই অভ্যাসের কারণেই…