বিশ্বজুড়ে করোনায় নাজেহাল সবাই। এই পরিস্থিতিতে শরীরের প্রতি নিতে হবে বাড়তি যত্ন। রাস্তায় বের হলে সাথে রাখুন জল। এছাড়া জলর পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন ডাবের জল। ডাবের জল আমাদের শরীরের জলর ভারসম্য বজায় রাখে।
এই গরমে টানা ডাবের জল করলে উপকারিতা রয়েছে অনেক। আসুন জেনে নিই ডাবের জল পানের উপকারিতা।
* ডাবের জল হল প্রাকৃতিক স্যালাইন।
* ডাবের জল উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে।
* ডাব আমাদের শরীরে জলর ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল।
* এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল।
* ডাবের জলর মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।
* শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে ডাবের জল।
* থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।
* শরীরচর্চার পর এক গ্লাস ডাবের জল শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
* প্রতিদিন এক কাপ ডাবের জল পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে। ফলে ব্রণের সমস্যা কমে।
* ডাবের জলমধ্যে রয়েছে আঁশ। এটি হজমে বেশ সাহায্য করে। নিয়মিত নারকেলের জল পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমে।
* নারকেলের জল শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্টে সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করে।
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হলেও তা মানতে নারাজ ধূমপায়ীরা। আবা ধূমপানের অভ্যাসও ছাড়া বেশ মুশকিল। ধূমপান ছাড়তে কতজনই না কত…