সাধারণ শরীরে পুষ্টির অভাবে অকালে চুল পাকে কিংবা অতিরিক্ত চুল পড়ে।
তবে চুল পড়া বন্ধ করার আগে জানতে হবে কেন চুল পড়ে? কারণ কোনো সমস্যার কারণ জানা গেলেই কেবল এর সমাধান সম্ভব।
শরীরে পুষ্টির অভাব, অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিমাত্রায় ওজন কমা, হরমোনের পরিবর্তন, ঘুমের অভাব, দৈহিক ও মানসিক চাপসহ বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে।
চুল কেরাটিন নামক প্রোটিন দিয়ে তৈরি। অ্যামিনো অ্যাসিড চুল মসৃণ, ঝলমলে রাখতে এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে অকালে চুল পড়া ও পাকার সমস্যা এবং সমাধানের কথা জানা গেছে।
আসুন জেনে নিই অকালে কেন চুল পড়ে ও পাকে। কী করবেন?
১. শরীরে পুষ্টির অভাব হলে চুল পড়া ও পাকার সমস্যা হতে পারে। তাই এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
২. সময়মতো ঘুম, পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা চুলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
৩. নিয়মিত চুল পরিষ্কার করতে হবে। চুল পরিষ্কার রাখতে ভালো মানের প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
৪. পুষ্টির অভাব হলে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা, আগা ফাটা, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া এবং মাথার ত্বকের রুক্ষতা দেখা দেয়। তাই চুল ভালো রাখতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন।
৫. চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন বায়োটিন (ভিটামিন এইচ বা বি সেভেন), ভিটামিন বি-থ্রি এবং সি, ভিটামিন বি আর খনিজ।
৬. চুল পড়া ও পাকা বন্ধ করতে ডিম, কলিজা, মাছ, দুধের তৈরি খাবার, শস্য, বাদাম, কাঠ-বাদাম, ফলসহ নানা রকমের খাবার।
৭. চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাবার গ্রহণ করা চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম পন্থা।
গরমে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও…
শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে…
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। যদিও এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, তবুও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।…