একা থেকেও অনেকের নিজেকে স্বয়ংসম্পূর্ণ মনে হতে পারে। আবার অনেকের মধ্যে থেকেও একা লাগে কারো কারো। একাকিত্ব এমনই এক মানসিক অবস্থা যা যে কোনো সময় দেখা দিতে পারে। স্বামী, সংসার, চাকরি, আত্মীয়স্বজন নিয়ে ভরা সংসার, অথচ মানসিক দিক থেকে একা বোধ করেন, এমন মেয়ে আমাদের আশপাশেই খুঁজলে অনেক পাওয়া যাবে। দীর্ঘ একাকিত্ববোধ থেকে ডিপ্রেশনসহ নানা মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে, শরীর ভেঙে যাওয়াও বিচিত্র নয়। সারাক্ষণ যদি নিজেকে একা মনে হয় তবে আপনার জন্যই এই সমাধান-
সঙ্গীর উপর মানসিকভাবে অতিরিক্ত নির্ভরশীল হয়ে পড়বেন না। আপনার সুখ বা আনন্দ অন্য কারো উপরে নির্ভর করে না, বড়জোর সে আপনার দুঃখ-সুখের অংশীদার হতে পারে। নিজেকে সময় দিন, যা করতে ভালো লাগে সেটাই করুন।
প্রেমের সম্পর্কে জড়ানোর পর অনেক মেয়েই নিজের অন্য বন্ধুবান্ধবদের আর আগের মতো সময় কাটান না। প্রেমিকের জন্য নিজের পুরানো বন্ধুদের অবহেলা করবেন না। বরং বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। আপনার মানসিক একাকিত্ব কাটাতে বন্ধুরাই সাহায্য করবে।
প্রেমের প্রথম পর্যায়ে যে যে কাজগুলো আপনারা একসঙ্গে করতেন, সেসব আবার শুরু করুন। একসঙ্গে সকালে হাঁটতে যান, কফি খেতে যেতে পারেন। সম্পর্কে পুরোনো টান ফিরে আসবে।
প্রেমিক বা স্বামীর সঙ্গে ঝগড়া হলে নিজেকে গুটিয়ে নেবেন না। কথা বন্ধ করে দেয়াটাও কোনো কাজের কথা নয়। ইগো সরিয়ে রেখে ফের কাছাকাছি আসুন দুজনে।
সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক যোগাযোগ না থাকলে একাকিত্ব কাটিয়ে ওঠা কঠিন। নিজের একাকিত্ববোধের কথা সঙ্গীকে জানান। দুজনে আলোচনা করে নিশ্চয়ই সমস্যা কাটিয়ে ওঠার পথ বের করতে পারবেন।
ডিম সেদ্ধ খেতে অনেকেই কমবেশি ভালবাসেন। তবে কারও কারও কাছে বেশি জনপ্রিয় ভাজা ডিম। ভেজে বা অমলেট বানিয়ে ডিম খেতেই…
বর্তমানে ডায়াবেটিস প্রতিটি ঘরে ঘরেই দেখা দিচ্ছে। ছোট থেকে বুড়ো সবার শরীরেই বাসা বাঁধছে দীর্ঘমেয়াদী এই ব্যাধি। একবার ডায়াবেটিস ধরা…
মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। ভিটামিন স্বল্পতার কারণেই মাউথ আলসারের সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে এই সমস্যাকে…
সকালে উঠে মৌরি ভেজানো পানি পান করে অনেকেই দিন শুরু করেন। মূলত পেট পরিষ্কার করতে এর উপর ভরসা রাখেন অনেকে।…
সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা বা কফিতে চুমুক না দিলে যেন শরীর ও মন চাঙ্গা হয়ে ওঠে না।…
শীত শেষে তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে এরই মধ্যে। প্রায় সব ঘরেই দিন-রাতে চলছে ফ্যান বা এসি। ঋতু পরিবর্তনের এ সময়…