তৃষ্ণা মেটাতে বাইরের বিভিন্ন পানীয়র থেকে বরং ভরসা রাখুন ঘরে তৈরি পানীয়র প্রতি। কারণ তাতে সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে। দুই-তিন রকম ফল দিয়ে তৈরি করতে পারেন চমৎকার স্বাদের মকটেল। চলুন জেনে নেয়া যাক সুস্বাদু অরেঞ্জ টুইস্টার তৈরির রেসিপি-
উপকরণ:
একটি মাঝারি নাশপাতি
দুটি কমলা (খোসা এবং বীজ বাদে)
এক চা চামচ চিনি
এককাপ জল
আইস কিউব।
প্রণালি: সব উপকরণ একসঙ্গে নিয়ে ব্লেন্ডারে মিক্স করে নিন। তারপর ভালো করে ছেঁকে নিয়ে একটি লম্বা গ্লাসে ঢেলে বরফ দিয়ে পরিবেশন করুন।
শীত শেষে তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে এরই মধ্যে। প্রায় সব ঘরেই দিন-রাতে চলছে ফ্যান বা এসি। ঋতু পরিবর্তনের এ সময়…
শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে প্রোটিনের বিকল্প নেই। আপনি যদি নির্বিঘ্নে কাজ করতে চান, তাহলে পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে।…
পেশিতে টান ধরার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কখনো ঘুমের মধ্যে কিংবা কখনো হাঁটতে গিয়ে বা আড়মোড়া ভাঙতে গিয়ে হঠাৎই পেশি শক্ত…
নারীরা মানসিকভাবে পুরুষদের চেয়ে অনেক বেশি জটিলতা ভোগ করেন। শারীরিক সমস্যার মতো মানসিকভাবেও জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে ভেঙে পড়েন…
ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে, ফ্যাট বোধ হয় শুধু পেটেই জমে। জানলে অবাক হবেন, শরীরের…
গরমে অতীষ্ট জনজীবন। এ সময় শরীর সুস্থ রাখতে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কারণ এমনিতেই গরমে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। তার…