সারাদিনের কাজকর্মে মুখে ধূলাবালি জমাটা স্বাভাবিক। আর এই ধূলাবালি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে এর বিরূপ প্রভাব পড়তে থাকে ত্বকে। যা এক সময় রূপ নেয় কালো দাগে। আবার অনেকের আবহাওয়াগত কারণে ত্বকে কালচে ছোপ, ট্যান ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। ত্বকের এরকম নানা সমস্যা দূর তো হবেই, উপরন্তু মুখের ত্বক হবে উজ্জ্বল। তার জন্য ঘুমানোর আগে ৬টি পদ্ধতি গ্রহণ করতে আপনাকে।
এবার জেনে নেওয়া যাক ত্বকের যত্নে ঘুমানোর আগে এই ৬ টিপস-
১. কখনই মেকআপ না তুলে রাতে ঘুমাতে যাবেন না। মেকআপ না তুলে ঘুমালে লোমকূপ ঘণ্টার পর ঘণ্টা বন্ধ থাকায় মারাত্মক ক্ষতি হয় ত্বকের। তাই রাতে ঘুমানোর আগে ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ কোন মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করে ত্বক পরিষ্কার করে নিন।
২. সারাদিনের ধুলা-ময়লা জমে ত্বকে, তাই মেকআপ না করলেও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভাল করে ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে মুছে নিন। এতে ত্বক সতেজ থাকবে।
৩. মুখ কোন ক্লিনজার বা ফেসওয়াশ দিয়ে ধোয়ার পর ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স কমে গিয়ে তা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই মুখ ধোয়ার পর কোন টোনার লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স সঠিক রাখতে সাহায্য করবে।
৪. রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় ত্বক ভাল করে ময়শ্চারাইজ করা জরুরি। তবে যে কোন ময়শ্চারাইজার দিয়ে নয়, ভাল কোন নাইট ক্রিম দিয়ে মুখের ত্বকে পাঁচ মিনিট মালিশ করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
৫. মুখের পরিচর্যার ক্ষেত্রে চোখের কথা কিন্তু ভুলবেন না। চোখের নীচে কালি বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ফোলা ভাব কমাতে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই চোখের নিচে ‘আন্ডার আই ক্রিম’ দিয়ে দুই মিনিট মালিশ করুন। উপকার পাবেন।
৬. সপ্তাহে অন্তত একটা রাত মুখে মাস্ক লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন। সকালে উঠে মুখ হাল্কা উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।তবে এ ক্ষেত্রে নিজের ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী সঠিক মাস্ক বেছে নিন।bs
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…