ফোন এখন আমাদের নিত্যসময়ের সঙ্গী। আর ফোন ব্যবহার করা বলতে আমরা বেশিরভাগ সময়তেই বুঝি ইন্টারনেট সার্ফিং, সোশ্যাল মিডিয়ায় উঁকিঝুঁকি, ওটিটি-তে গিয়ে পছন্দের সিনেমা বা ওয়েব সিরিজ দেখা।
আর এসব চলে রাতে ঘুমোতে যাওয়া পর্ষন্ত। আমরা অনেকেই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবধি মোবাইল নিয়ে খুটখুট করে যাই। আর ঘুমনোর সময় বন্ধ করতে ভুলে যাই নেট বা ওয়াইফাই কানেকশন। গবেষণা বলছে, এরকম যারা করে থাকেন তাদের জীবনে নানা সমস্যা হতে পারে।
জেনে নিন ওয়াইফাই চালু রেখে ঘুমালে কী কী সমস্যা হতে পারে-
১. ওয়াইফাই অন রাখলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
২. গর্ভস্থ ভ্রূণের বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। শিশুদের মস্তিষ্ক বিকাশেও বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৩. ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
৪. রাতে মাথার কাছে ওয়াইফাই অন করে ঘুমোলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমার সম্ভাবনা থাকে।
কী করবেন?
১. ঘুমোনোর আগে ফোন বন্ধ করে নিন।
২. বেডরুম বা রান্নাঘরে রাউটার বসাবেন না।
৩. যখন ব্যবহার করছেন না ওয়াইফাই বন্ধ রাখুন।
RS
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হলেও তা মানতে নারাজ ধূমপায়ীরা। আবা ধূমপানের অভ্যাসও ছাড়া বেশ মুশকিল। ধূমপান ছাড়তে কতজনই না কত…