মানুষের জীবনে চোখ অতিমূল্যবান সম্পদ। চোখ ছাড়া পৃথিবী যেনো অন্ধকার। তাই চোখ ভালো রাখতে প্রত্যেকেই বিভিন্ন ধরনের প্রয়াশ করে থাকে। কিন্তু প্রায় অনেকেরই মাঝে মধ্যে চোখের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ।
আর এই বিষয়ে সম্প্রতি বিশেষ সুখবর শোনালেন ওয়াটারলু বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষক। তাদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মুক্তি মিলতে পারে শুষ্ক চোখ ও চোখ চুলকানোর মতো সমস্যা থেকেও!
এমনিতে প্রায় প্রত্যেকেই জানে শরীরচর্চা’র রয়েছে অনেক গুনাগুণ। রক্তচাপ, ডায়াবিটিসের মতো রোগের নিয়ন্ত্রণ থেকে অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে সাহায্য করে নিয়মিত শরীরচর্চা। স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার বিকল্প নেই বললেই চলে।
কিন্তু নিয়মিত শরীরচর্চার যে এমন গুণও রয়েছে তা হয়তো অজানাই ছিল।
সম্প্রতি চক্ষু বিষয়ক একটি গবেষণাপত্রে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে জানা গেছে, নিয়মিত শরীরচর্চার ফলে অশ্রুগ্রন্থির ক্ষরণ এবং অক্ষিপল্লবের স্থিতিস্থাপকতায় ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
প্রসঙ্গত অক্ষিগোলককে সিক্ত রাখতে এই দুই প্রত্যঙ্গ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অশ্রু গ্রন্থি থেকে নির্গত জল, স্নেহ পদার্থ ও মিউসিনের এই মিশ্রণ চোখকে জীবাণুর সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে, আবার ধুলো ময়লাও দূর করে।
৫২ জন মানুষের উপর প্রায় এক সপ্তাহ ধরে করা এই সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত শরীরচর্চায় অংশগ্রহণ করেছেন তাদের অশ্রুগ্রন্থি থেকে ক্ষরিত হওয়া তরলের মান ভাল হয়েছে। পাশাপাশি অক্ষিপল্লবের ওঠা-পড়া হয়েছে অনেক বেশি নিয়মিত। এর ফলে কমেছে অক্ষিগোলকের শুষ্কতা ও চোখ চুলকানিও।
বর্তমান প্রজন্মের ক্ষেত্রে ক্রমশই বাড়ছে বৈদ্যুতিক পর্দায় চোখ রাখার গড় সময়। ফলে লাফিয়ে বাড়ছে চোখ শুষ্ক হওয়ার উপসর্গও। গবেষকদের আশা, নিয়মিত শরীর চর্চা মুক্তি দিতে পারে এই সমস্যা থেকে।
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…