আজীবন যৌবন কে না ধরে রাখতে চায়।আর সুস্থ যৌন সম্পর্ক শুধু চিরতরুণ ই রাখে না আরো নানাভাবে শরীর ও মনে প্রভাব ফেলে।তাই যৌবনকে আজীবন স্থায়ী করার কিছু কৌশল জেনে নিন-
১. স্কিন ইজ দ্যা মিরর অফ মাইন্ড। মন সুস্থ থাকলে ত্বক ভাল থাকবে। তাই মন ভাল রাখুন এবং নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন।
২. বয়স অনুযায়ী ক্রিম, লোশন যাই ব্যবহার করুন না কেন ব্যালান্সড ডায়েটেই লুকিয়ে আছে সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি।
৩. পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস করুন। ভিটামিন-সি আছে এমন খাবার খান। লেবু, টোম্যাটো, শাকসবজিতে প্রচুর ভিটামিন-সি আছে।
৪. বেশি করে জল পান করুন এবং মৌসুমি ফল, শাকসবজি ইত্যাদি খাবেন। পাকা আম, পাকা পেয়ারা, গাজর খাবেন।
বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই হাসতে ভুলে গেছেন। তবে হাসিখুশি থাকা যে শরীর ও মনের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো অনেকেরই…
কোষ্ঠকাঠিন্য হলো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। এই তাপপ্রবাহে ডায়রিয়ার সমস্যা যেমন বেড়েছে, তেমনই অনেকের আবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও বেড়েছে। যারা এরই…
তীব্র গরমে বড়দের পাশাপাশি হাঁসফাঁস করছে ছোটরাও। এ সময় শিশুদের কীভাবে সুস্থ রাখবেন তাই এখন বড় প্রশ্ন, প্রত্যেক মা-বাবার জন্য়।…
তাপপ্রবাহে সবার মধ্যেই অস্বস্তি বেড়েছে। গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার পাশাপাশি ত্বকেও দেখা দেয় ঘামাচি, ফুসকুড়ি, ট্যানসহ নানা সমস্যা। তার মধ্যে…
কাজের ব্যস্ততা কিংবা আলস্যের কারণে অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস হতে পারে বিপজ্জনক। এই অভ্যাসের কারণেই…
পাইলসের সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। এটি গুরুতর রোগ হলেও অনেকেই অবহেলা করেন। যদি প্রথমদিকেই পাইলসের সমস্যায় চিকিৎসা নেওয়া হয়, তাহলে…