দিনের শুরুটা দারুণভাবে হলে সারাটাদিনই ভালো যায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই কথাটি একেবারে সত্যি। দিন শুরুর সময়টা বেশিরভাগ যুগলই একগাদা কাজ করতে করতেই কাটিয়ে দেন। ফ্রেশ হয়ে ব্রেকফাস্ট, এরপরেই অফিসে দৌড়। একে অপরের সঙ্গে কথা বলারও সময় পান না অনেকে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন একের পর এক সকাল এভাবেই কাটাতে থাকলে নিজেদের মধ্যে কখনোই সম্পর্ক গাঢ় হয় না। তাদের মতে, সকালটাকেই করে তুলতে হবে আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু।
কীভাবে সেই কাজ করা সম্ভব?
সকালে উঠে এক-অপরকে হাসিমুখে গুডমর্নিং বলুন। এইটুকু কথাই অনেকটা কাজে দেবে। দেখবেন দারুণভাবে দিনটা শুরু হয়ে গেল। এরপর নিজের গতিতেই সব চলতে থাকবে।
যখনই সময় পাবেন না কেন, একে অপরের প্রশংসা করুন এবং ধন্যবাদ দিন। প্রশংসা করার জন্য খুব বড় কারণ খুঁজবেন না। যেমন-কফি ভালো হয়েছে, তোমাকে দেখতে সুন্দর লাগছে ইত্যাদি ধরনের কথা।
প্রশংসা পেলে মানবদেহের মস্তিষ্ক থেকে সেরোটনিন হরমোন নি:সরণ হয়। যা মানুষের মন ভালো রাখে।
ছুটির দিনে সঙ্গীর সঙ্গে সকালটা শুরু হোক এককাপ কফি হাতে। সঙ্গে ভালোবাসার গুটুরগুটুর গল্প।
যে কোনও পরিস্থিতিকে আনন্দে পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে অবশ্য হাসির থেকে বড় হাতিয়ার আর নেই। তাই সময় পেলেই হাসুন। প্রয়োজনে মজার গল্প বলুন। কারণ হাসলে শরীরে ভালো থাকার হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে। এতে মন ভালো থাকে, ফলে সম্পর্কও মজবুত হয়।
গাড়ির আওয়াজে অনেকেরই বুক ধড়ফড় করতে শুরু করে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা বলছে, তীব্র যানজট ও সেই কারণে সৃষ্ট শব্দদূষণের সঙ্গে…
শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে সবচেয়ে ব্যস্ত হলো হৃৎপিণ্ড। এটি মানুষের জীবদ্দশায় কখনো বিশ্রাম নেয় না। দিনে অন্তত এক লাখ বার…
গরমে ত্বক হয়ে পড়ে নিষ্প্রাণ। তাই এ সময় ত্বকের জন্য দরকার বাড়তি যত্ন, না হলে ত্বক হারায় উজ্জ্বলতা ও সতেজতা।…
পটলের নাম শুনলে অনেকেই নাক সিঁটকায়। আবার অনেকেই আছেন, যারা ভাজা হোক বা ভর্তা, পটল খেতে ভালবাসেন। যারা নিয়মিত পটলের…
ডায়রিয়া, কলেরা, বমি, আমাশয়, পাতলা পায়খানা, অতিরিক্ত ঘাম বা অন্য যে কোনো কারণঘটিত পানিশূন্যতার ক্ষেত্রে খাবার স্যালাইন বা ওরাল স্যালাইন…
প্রচণ্ড এই গরমে জনজীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে। ফলে এ সময় খাদ্যতালিকায় বেশ কিছু ফল রাখা উচিত, যাতে গরমেও শরীর ঠান্ডা…