এক স্বাস্থ্যকর পানীয় দুধ। যুগে যুগে দুধ মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান জুগিয়ে আসছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, যখন তখন দুধ খাওয়া নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে বিশেষজ্ঞরা দুধ বিষয়ে জানাচ্ছেন কিছু চমকপ্রদ তথ্য।
১. এক গবেষণায় বলা হয়, সকালের নাস্তার সঙ্গে দুধ খেলে দেহে শক্তি আসে। সারাদিন উদ্যমী থাকে।
২. অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, বিকালে দুধ খেলে চোখের জ্যোতি বাড়ে। এতে দৃষ্টিশক্তি প্রখর হয়।
৩. রাতে খাবারের পর দুধ খেলে মনোযোগের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। গভীর ঘুমও হয় এ কারণে।
৪. হালকা গরম দুধ মানসিক চাপ কমাতে দারুণ সহায়ক। গভীর ঘুমের জন্যেও উপকারী।
৫. আয়ুর্বেদ বলে, মজাদার যেকোনো খাবারের সঙ্গে দুধ পান করলে হজম ভালো হয়। এতে চর্মরোগও দেখা দিতে পারে।
৬. দুপুরের বা রাতের খাবারের পর পরই দুধ খেতে হয় না। এতে হজম প্রক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বমি ভাবও আসতে পারে।
হাঁচি তো কমবেশি সবাই দেন। সর্দি থেকে শুরু করে ধুলাবালি বা অ্যালার্জির কারণেই মূলত হাঁচি বেশি হয়। বিশেষ করে অ্যালার্জিতে…
কলা ছোট-বড় সবারই প্রিয় একটি ফল। এটি যেমন সুস্বাদু এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। একটি কলা আপনার শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাতে…
গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা ঠান্ডা ডাবের পানি মুহূর্তেই শরীরে প্রশান্তি এনে দেয়। ঠিক একইভাবে রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর…
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কমবেশি চিনিযুক্ত খাবার সবাই খান। তবে স্বাস্থ্য সচেতনরা অবশ্য মিষ্টি খাবার দেখলেই ভয় পান! কারণ শরীরের জন্য চিনিযুক্ত…
তাল মিছরি আমাদের পরিচিত একটি খাবার। এটি মূলত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখে পথ্য হিসেবে কাজ করে। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে রক্তস্বল্পতা- অনেক…
গরম আবহাওয়ায় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে শীতেও অতিরিক্ত ঘাম কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও…