এই ১০টি খাবার মানসিক অবসাদ-অ্যাংজাইটি দূর করবে! জেনেনিন

অ্যাংজাইটি, স্টেস এবং মানসিক অবসাদের কারণে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকে। গবেষণা বলছে, মাত্রাতিরিক্ত ওজন এবং স্মোকিং-এর কারণে হার্টের যতটা ক্ষতি হয়, তার থেকেও বেশি মাত্রায়… Read more

নুডলসে খেলে কত ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে জানে? জেনেনিন বিস্তারিত

তিনবেলা রুটিন মাফিক খাওয়ার বাইরে পেটে প্রচন্ড ক্ষুধা অনুভব করছেন? খুঁজছেন সহজ সমাধান? এমনটা হলে অনেকেই আছেন যারা সময়সাপেক্ষ রান্নায় না গিয়ে কম সময়ে পেট ভরার কৌশল খোঁজেন। এ ক্ষেত্রে… Read more

প্রতিদিন কমলা লেবুর রস খেলে এই ১০টি উপকার মিলবেই! জেনেনিন বিস্তারিত

প্রতিদিন যদি এক গ্লাস করে কমলা লেবুর রস খাওয়া যায়, তাহলে নানাবিধ ব্রেন ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা একেবারে কমে যায়, বিশেষত ডিমেনশিয়ার মতো রোগের খপ্পরে পরার সম্ভাবনা একেবারে থাকে না… Read more

শারীরিক-মানসিক জটিলতা বাড়ায় এই ধরণের ঘুমগুলো! জেনেনিন

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান হল ঘুম৷ গবেষকদের মতে, যখন প্রয়োজনের চেয়ে ঘুম কম হয় তখন শারীরিক ও মানসিকভাবে বিভিন্ন জটিলতার সৃষ্টি হয়। এতে কোষের স্বাভাবিক কার্যক্রমও ব্যাহত… Read more

ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য এই যোগ ব্যায়াম করুন! জেনেনিন বিস্তারিত

শরীরে রোগব্যাধি নেই এইরকম মানুষ কমই আছে। তবে শরীরকে সুস্থ রাখার কিছু কৌশল রয়েছে। যা রপ্ত করতে পারলে অনেক দিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকা সম্ভব। শরীর আর মনের সমন্বয়ে বেড়ে ওঠা… Read more

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কাচা রসুন ও জল খাওয়ার কিছু উপকারিতা, সম্পক্ষে জেনেনিন বিস্তারিত ভাবে

ভারতীয় উপমহাদেশে রসুন নিত্যপ্রয়োজনীয় এক উপাদানের নাম। রান্নায় মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হওয়া ছাড়াও ঔষধি উপাদান হিসেবেও এর বেশ সুনাম রয়েছে। নানাবিধ রোগের থেকে রক্ষা করে রসুন। বিশেষ করে কাচা রসুন… Read more

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এই ফলের রস! জেনেনিন বিস্তারিত

মানবদেহের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। জলেরশূণ্যতার অভাবে সাধারণত এ ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে প্রচুর পরিমানে তরল খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এ সমস্যা দূর করতে বিভিন্ন… Read more

মেথি দানার এই দুর্দান্ত টিপস একঝলকে দেখেনিন? খুশকির প্রব্লেম

মেথি দানা। আকারে যতই ক্ষুদ্র হোক, এর গুণাগুণ অপরিসীম। নানা ধরনের শাক-সবজি রান্না সুস্বাদু করে তুলতে মেথি দানার ব্যবহার করা হয়ে থাকে। মেথি দানা ব্যবহার করে ঘরোয়া টোটকাতেই সারিয়ে নিতে… Read more

তেল হলো চুলের খাদ্য! কিন্তু চুলে তেল লাগাবেন কি ভাবে? দেখেনিন

চুলে সঠিক পুষ্টি যোগাতে তেলের গুরুত্ব অপরিসীম। এছাড়া চুলকে সিল্কি করতে ও চুল গজাতেও সাহায্য করে তেল। কিন্তু চুলে তো আপনি নিয়মিত তেল দিচ্ছেন, তবুও যেন ‍দেখা যাচ্ছে চুল অপুষ্টিতে… Read more

ত্বক গ্লোইং করতে চান? তাহলে হয়ে উঠবে এই ৮টি খাবারেই! জেনেনিন বিস্তারিত

শুধু রূপচর্চা করলেই হবে না। দীপ্তিময় ত্বকের জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এরকম বেশ কয়েকটি সবজি ও ফল রয়েছে৷ ত্বক সুন্দর এবং দীপ্তময় করে এরকম ৮ টি ফল… Read more

নাকের রক্তপাত বন্ধ করতে এই ৭টি পদ্ধতি মেনে চলবেন! জেনেনিন

নাকের রক্তপাতকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয়, এপিস ট্যাক্সিস। এটা অনেক সময় খুব বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। কারণ ঘরোয়াভাবেই দূর করতে পারবেন বিরক্তিকর এমন… Read more

ওজন কমালে কী চুল পড়ে? জেনেনিন বিস্তারিতভাবে

বর্তমান সময়ের তরুণ-তরুণীরা শারীরিক যত্নে বেশ সচেতন। সুন্দর দৈহিক গড়নের সঙ্গে ফ্যাশন ধরে রাখতে অনেক কিছুই করতে দেখা যায় তাদের। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অথবা কমাতে গেলে অনেক সময় চুল… Read more

ব্লাডপ্রেসার নিয়ন্তন রাখতে এই ৫টি পুষ্টিকর ফলই যথেষ্ট! জেনেনিন

উচ্চ রক্তচাপ শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাস এর জন্য অধিকাংশই দায়ী। তবে, পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, এমন কিছু ফল আছে যেগুলো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যপক সাহায্য করে।… Read more

শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া কিছু টোটকা! জেনেনিন

ত্বকের সমস্যা কম বেশি প্রত্যেকেরই রয়েছে। আমাদের প্রত্যেকেরই ত্বক আলাদা আলাদা রকমের। কারো তৈলাক্ত ত্বক তো কারো শুষ্ক। কারো আবার সংবেদনশীল। গরমকাল আসছে, শুষ্ক ত্বক যাদের, তারা খুব সমস্যায় পড়তে… Read more

এই খাবার গুলো কে এড়িয়ে চলুন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কে রাখুন দূরে! জেনেনিন

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় বাধা দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে প্রতিদিন শরীর থেকে মল স্বাভাবিক ভাবে নির্গত হতে পারে না। খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ বা ইচ্ছার ক্ষেত্রেও এর প্রভাব পড়ে। এ সমস্যা ছোট-বড়… Read more

ঘি মানেই ফ্যাটনেস! ঘি খাবার কিছু উপকারিতা, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে

ঘিয়ের যে কত উপকারিতা, সেটা অনেকেই জানেন না। ঘি যতটা খাবারের স্বাদ বাড়ায়, ততটাই উপকারী ত্বক এবং চুলের জন্য। ভাবছেন চুল কিংবা ত্বকের উপকারিতার জন্য ঘি কিভাবে কাজে লাগে? তাহলে… Read more

দাঁত সুরক্ষিত রাখতে এই ৫টি খাবারে ওষুধ ছাড়াই! জেনেনিন বিস্তারিত

মুখের যত্ন না হয় কমবেশি নিলেন, কিন্তু মুখের ভিতরের যত্ন? কেবলমাত্র মাউথ ফ্রেশনার, টুথপেস্টই কি মুখের ভিতর দাঁতের যত্নের জন্য যথেষ্ট? দাঁত থাকতেই দাঁতের মর্ম এখন হাড়ে হাড়ে বোঝেন মানুষ।… Read more

এই ৬টি সহজ কৌশল এ রাতে ভালো ঘুমানোর, জেনেনিন বিস্তারিত

যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত। এ কথা বলেছেন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার।… Read more

ঘুমের সমস্যা দূর করুন এই ১১টি টিপস এই ওষুধ ছাড়াই

বর্তমান সময়ে বিভিন্ন কারণে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। আর ঘুম না হলে বেশির ভাগ মানুষই মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে লাইক গোনেন। ঘুম কেড়ে নেয় এই মোবাইলের নেশাই। আজকের দিনে কিশোর-কিশোরী… Read more

‘স্বাস্থ্যকর’ বলা হলেও অস্বাস্থ্যকার এই ৬টি খাবার! এই বিশেষ কারণের জন্যই, জেনেনিন

অসুখবিসুখের ভয়ে ও স্বাস্থ্যকর জীবনের ঘেরাটোপে বাঁচতে গিয়ে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার প্রবণতা বিশ্ব জুড়েই শুরু হয়েছে। অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রভাবে ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস, ক্যানসার ইত্যাদির প্রবণতা দিনের পর দিন বাড়ছে। তাই… Read more
© 2022 Totka24x7 - Theme by WPEnjoy · Powered by WordPress