আপনি কি ঘুমের মধ্যে কথা বলেন? জেনেনিন এই সমস্যা কাটানোর সহজ উপায়!

অনেকেই ঘুমের মধ্যে কথা বলেন। বেশির ভাগ সময়ই কেউ তা গুরুত্ব দেন না। তবে এই অভ্যাসের জন্য অনেক সময় বিড়ম্বনায়ও পড়তে হয়। এই সমস্যা কাটাতে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন।… Read more

স্ত্রীকে খুশি রাখার কিছু গোপন কৌশল সম্পর্কে জেনেনিন!

হয়তো আপনার স্ত্রী খুব খারাপ সময় পার করছে বা হয়তো সে ভালোই রয়েছে। যাই হোক না কেন, সংসার ঠিকঠাক রাখতে হলে স্ত্রীকে সুখি রাখাটা কিন্তু কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। রুটগার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের… Read more

সাবধান! রেস্টুরেন্টে গিয়ে এই ধরনের খাবার ভুলেও কখনো খাবেন না! হতে পারে মারাত্মক বিপদ

মজাদার পানীয় পরিবেশনে গ্লাসে লেবুর টুকরা দেখতে বেশ লাগে। তবে সেটা জীবাণুপূর্ণ হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। ২০০৭ সালে দা জার্নাল অব এনভাইরোনমেন্টাল হেলথ’য়ে প্রকাশিত একটি গবেষণার আলোকে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত… Read more

শীত এলেই একের পর এক সমস্যা, সমাধান লুকিয়ে আছে এই ৩ উপাদানে

বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এ কারণে শীত এলেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তাই এ সময় সুস্থ থাককে ভেষজ উপাদানে ভরসা রাখতে… Read more

নারী নাকি পুরুষ, ডায়াবেটিসে বিপদ বেশি কার? হতেপারে, জেনেনিন বিস্তারিত

বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এমনকি বাদ যাচ্ছে না শিশুরাও। বিভিন্ন গবেষণার তথ্য বলছে, নারীর তুলনায় পুরুষই এ রোগে বেশি আক্রান্ত হন। তবে পুরুষের চেয়ে এ রোগে নারীরা… Read more

স্বপ্ন নিয়ে অবাক করা ৬ টি তথ্য, জানলে চমকে উঠবেন

স্বপ্নের বিষয়টি সম্পূর্ণই কাল্পনিক। একেকজনের স্বপ্নের জগতও ভিন্ন। স্বপ্ন বিষয়ক বিভিন্ন ধরনের ব্যাখা ও যুক্তি আছে অনেকের কাছেই! কারও মতে স্বপ্ন সত্যি হতে পারে আবার কেউ বলেন স্বপ্ন শুধুই কাল্পনিক।… Read more

শীতের ঠাণ্ডা আমাদের শরীরের যেসব উপকার করে, জানুন বিস্তারিত

শীতকালের শরুর দিকে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ে। অসুস্থ অবস্থায়  এমনিতেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। এসব দিক চিন্তা করে শীতের আগমনে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যায়। তবে এ কথাও ঠিক… Read more

আপনি কি জানেন বেশি সাইকেল চালালে যৌনজীবনে কি প্রভাব পরে? না জানলে অবশ্যই জেনেনিন

মন খুলে সাইকেল চালান। আরও চাঙ্গা হবে আপনার স্বাস্থ্য। সেই সঙ্গে ভাল থাকবে আপনার যৌনজীবনও। তবে মার্কিন গবেষণায় প্রকাশিত এই বার্তা শুধুমাত্র পুরুষদের জন্যে। বাঙালির সাইকেল প্রীতির কথা কারও অজানা… Read more

জেনেনিন, কালোজিরার কিছু গুনাগুন সম্পর্কে!

রান্নাঘরের প্রয়োজনীয় একটি মশলা কালোজিরে কে ‘সকল রোগের মহৌষধ’ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কালোজিরা শুধুমাত্র রান্নাতেই ব্যবহার হয় না, এতে ঔষধি ক্ষমতা থাকার ফলে এটি বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সমাধানেও ব্যবহার… Read more

শরীর সুস্থ রাখতে খান এই ৫ টি সবজি! অবশ্যই জেনেনিন

আপনি কি সবজি খেতে ভালোবাসেন? যদি আপনার খাদ্য তালিকায় সবজি না থাকে তাহলে এখন থেকে প্রতিদিন বিশেষ কিছু সবজি যোগ করুন অবশ্যই। কারণ সবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে… Read more

প্রচন্ড খিদে লাগলেও কখনো খাবেন না এইসব খাবার, এতে হতে পারে বিপদ, জেনেনিন

‘গোগ্রাসে খাওয়া’ শব্দটির সঙ্গে অনেকেই পরিচিত। প্রচণ্ড ক্ষুধায় অনেকেই হাতের কাছে যা পান, তা-ই খেতে থাকেন। ক্ষুধা নিবারণের জন্য যে কেউ ব্যতিব্যস্ত হয়ে পড়বে, এমনটিই স্বাভাবিক। তবে এমন পরিস্থিতিতে কিছু… Read more

ডিম খাবেন যেভাবে, জেনেনিন ডিম খাওয়ার সঠিক নিয়ম!

কম খরচে পুষ্টি। নিম্নবিত্ত-মধ্যবিত্ত মানুষের ডিমের ওপর ভরসা করার মূল কারণ এটাই। স্বাদ, পুষ্টি ও সুষম আহারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা দেবে এমন খাবার খুব কমই রয়েছে। তবে একসময় মনে… Read more

সকালে চা এর সাথে এটা খেলেই পাবেন অনেক উপকারিতা! জেনেনিন এক্ষুনি

চা খাই না এমন মানুষ নাই বললেই চলে। সকালে উঠে মুখ ধুয়েই প্রথমে চা না খেলে শরীলটা কমন ঝিমিয়ে পরে। আার এক কাপ চায়ে যদি আদা কুচি থাকে তাহলে তো… Read more

আকর্ষণীয় মেদহীন শরীর পেতে মেনে চলুন এই নিয়ম গুলো! জেনেনিন

স্লিম ও আকর্ষণীয় শরীর পেতে কোন মেয়েরাই না চাই। \এর জন্য বহু কষ্ট করে অনেকে। জিমে যায়, ভোরবেলা উঠে দৌড়াতে যায়। এমন কি কত খাবার সাধের খাওয়া বাদ দিয়ে দেন।… Read more

গর্ভবতী নারীরা ভুলেও এইসব খাবার খাবেন না! জেনেনিন কারণগুলো

আপনি জানেন কি প্রথম প্রেগন্যান্সিতে মিসক্যারেজ বা গর্ভপাতের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে? শারীরিক জটিলতার বাইরে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটা হয়ে থাকে অনভিজ্ঞতার কারণে। জেনে নিন গর্ভপাত এড়াতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে… Read more

লিভার সুস্থ রাখতে জেনেনিন এই সহজ নিয়মগুলি!

লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়। যার ফলে আমরা যেমন পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খায় তা সঠিক পরিমানে আমাদের শরীরের উপকার… Read more

আপনি কি সারাদিন ঘুমান? তাহলে সাবধান! হতে চলেছে মারাত্মক বিপদ

বিজ্ঞানীদের মতে দিনে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো ভালো। কিন্তু অনেকেরই এমন হয় যে, সারাদিন ঘুম লাগে। সারাদিনই একটা ঘুম ঘুম ভাব থাকে। অনেকে তো আবার কজের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই সারাদিন… Read more

চিনি আমাদের সাস্থের পক্ষে উপকারী নাকি ক্ষতিকর? এই বিষয়ে অবশ্যই জেনেনিন

চিনি খুব স্বাস্থ্যকর কোন খাদ্য উপাদান নয়। আমরা সাধারনত মুখের স্বাদে অর্থাৎ রান্নায় স্বাদ আনতে চিনির ব্যবহার করে থাকি। চিনি ডায়াবেটিস এর সূত্রপাত ঘটায়। এছাড়া চিনি স্বাভাবিকের তুলনায় ওজন বৃদ্ধিও… Read more

ডিমের খোসা ফেলে না দিয়ে, ব্যবহার করবেন যেভাবে! অবশ্যই জেনে রাখুন

আমরা সবাই জানি যে ডিম পুষ্টিকর খাবার হিসেবে গণ্য হয় ।ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। আর এই ডিম রান্না করতে বেশি সময়ও লাগে না। তবে সকলেই এই ডিমের খোসা ফেলে… Read more

অনেকেরই ঘুমোনোর সময় মুখ থেকে লালা ঝরে, এর কারণ কি জানেন? অবশ্যই জেনেনিন

সুস্থ শরীরের জন্য ঘুম আমাদের অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। অনেকেরই ঘুমানোর সময় নিজের অজান্তেই মুখ দিয়ে লালা ঝরে। শিশুদের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়। বড়োদের যদি এরকম লালা ঝরে তবে তা একদমই… Read more
© 2022 Totka24x7 - Theme by WPEnjoy · Powered by WordPress