কিডনির শত্রু হলো এই খাদ্য উপাদান, ভুলেও খাবেন না-

More articles

টোটকা 24×7, প্রিয়া দাস : বেশিরভাগ মানুষই মারা যায় কিডনির রোগে। বাংলাদেশের বেশিরভাগ মানুষই এই সমস্যায় ভোগেন। তাই কিডনির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন আগে থেকেই।

আমাদের শরীরে কিডনির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মূলত মানুষের দুটো কিডনি থাকে। কিডনি আমাদের শরীরে জলের ভারসাম্য কে রক্ষা করে। তাই কিডনিকে ভালো রাখা অবশ্যই দরকার। ভালো রাখতে হলে যা করতে হবে সেগুলি হল:

1. কিডনি ভালো রাখতে হলে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। প্রতিদিন আট গ্লাস জল পান করতে হবে।

2. কাঁচা লবণ কম খেতে হবে।

3. ফাস্টফুড বা জাংক ফুড এড়িয়ে চলতে হবে।

4. রক্তচাপকে সঠিক মাত্রায় রাখতে হবে কিডনি ভালো রাখতে গেলে।

5. ধূমপান বা মদ্যপান ত্যাগ করা অবশ্য প্রয়োজন।

এরকম সমস্ত আপডেট পেতে ওপরের ডান দিকের ফলো অপশনে ক্লিক করুন।

Latest