খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা অ্যাসিডিটি। খাওয়ারে একটু অনিয়ম হলেই এই সমস্যা শরীরে একেবারে জাঁকিয়ে বসে। এর ফলে বুক ও পেটে জ্বালাপোড়া মতো অসস্থিকর সমস্যা তৈরি হয়। এই সমস্যার জন্য অনেকে ওষুধ গ্রহণ করে আবার অনেকেই এড়িয়ে যায়। তবে জানেন কি হাতের কাছেই রয়েছে এই সমস্যার সমাধান? জেনে নিন অ্যাসিডিটি কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়-
১: অ্যাসিডিটি কমাতে পুদিনা পাতার জুস খুবই উপকারী একটি পানীয়। প্রতিদিন দুবার পুদিনা পাতার জুস পান করলে এটি অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।
২: অ্যাসিডিটির ফলে পেটে ও বুকে যে জ্বালাপোড়ার অনুভূতি হয় সেই জ্বালাপোড়া দ্রুত কমাতে আইসক্রিম খুবই উপকারী একটি উপাদান।
৩: অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে এক থেকে দুটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবলে সেটি অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি দিয়ে থাকে।
৪: অ্যাসিডিটির সমস্যায় ঠান্ডা দুধ খুবই উপকারী। দুধের ঠান্ডা ভাব গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমিয়ে বুক ও পেট জ্বালাপোড়া ভাব কমাতে সাহায্য করে।
৫: শসার মধ্যে রয়েছে ৮০ শতাংশ জল যা পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। ফলে অ্যাসিডিটির সমস্যা কম হয়ে আসে।
৬: অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে ডাবের জলও খুব উপকারী। এটি পাকস্থলী ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।
