স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলোর মধ্যে ডাবের জল অন্যতম। দ্রুত শক্তি জোগানোর ক্ষেত্রে এর বিকল্প নেই। নানা পুষ্টিগুণে ভরা ডাবের জল মুহূর্তেই ক্লান্তি দূর করে দিতে পারে। এটি শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে, সেইসঙ্গে দূর করে নানা অসুখ। এই জলেতে আছে প্রচুর খনিজ। এটি শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ডাবের জলর অসংখ্য উপকারিতা নিয়ে সন্দেহ নেই। তবে উপকারী এই পানীয় সবার জন্য উপকারী নয়। এর বিভিন্ন উপকারিতা কারও কারও জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। তাই ডাবের জল খাওয়ার আগে এটি কাদের জন্য ক্ষতিকর তা জেনে নেওয়া জরুরি। যদি আপনি তাদের একজন হন, তবে ডাবের জল এড়িয়ে চলবেন বা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। জেনে নিন কাদের জন্য ডাবের জল ক্ষতিকর হতে পারে-
ওজন কমাতে চাইলে
বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলা খুব সহজ কিছু নয়। সেজন্য পরিশ্রম করতে হয়। খাবার, ঘুম, শরীরচর্চা সবকিছুতেই মানতে হয় নিয়ম। অনেক প্রচেষ্টার পরেই সম্ভব হয় ওজন কমানো। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা ওজন কমাতে চান, তারা ডাবের জল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কারণ এই জলেতে থাকে প্রচুর ক্যালোরি। আপনি যদি নিয়মিত ডাবের জল খেতে থাকেন তবে ওজন কমানো কষ্টকর হয়ে যাবে। এটি নিয়মিত খেলে ওজন কমার বদলে বেড়ে যেতে পারে। বুঝতেই পারছেন, ওজন কমাতে চাইলে কেন ডাবের জল এড়িয়ে চলবেন!
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বয়স্কদের পাশাপাশি অল্প বয়সীরাও এই সমস্যায় ভুগছেন। যখন আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ধরা পড়বে তখন খাবারে অনেক বিধি-নিষেধ চলে আসবে। আপনি মন চাইলেই যেকোনো খাবার খেতে পারবেন না। ডাবের জলেতে অন্যান্য খনিজের পাশাপাশি আছে প্রচুর সোডিয়াম। তাই ডাবের জল খেলে তা রক্তচাপ বাড়তে পারে। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ডাবের জল সমস্যার কারণ হতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য
ডায়াবেটিসের সমস্যায়ও অনেক খাবার এড়িয়ে চলতে হয়। তার মধ্যে মিষ্টি স্বাদের খাবার থেকে একটু দূরেই থাকতে বলা হয় তাদের। ডাবের জল খেলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে ডায়াবেটিস রোগীরা ডাবের জল একেবারেই খেতে পারবেন না, এমন নয়। বরং আপনার যদি ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে তাহলে ডাবের জল পান করার আগে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে একবার পরামর্শ করে নিন।
কিডনির সমস্যা থাকলে
কিডনির সমস্যা সাধারণ কোনো সমস্যা নয়। আমাদের গ্রহণকৃত অনেক খাবারই এই সমস্যাকে উসকে দিতে পারে। সেসব খাবারের মধ্যে একটি হলো ডাবের জল। যাদের কিডনিতে সমস্যা রয়েছে তাদের শরীরে পটাশিয়াম জমতে থাকে। এদিকে ডাবের জলেতেও থাকে প্রচুর পটাশিয়াম। যে কারণে কিডনির রোগীরা ডাবের জল খেলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
