গ্রিন টি খুবই উপকারী একটি পানীয়। যদিও অনেকেই তেতো স্বাদের জন্য গ্রিন টি এড়িয়ে যান। আবার অনেকেই মনে করেন, শুধু ওজন কমানোর জন্যই গ্রিন টি খাওয়া প্রয়োজন। যা একদমই ভুল ধারণা। উল্টো আমাদের দেহে এর কার্য়কারিতা কী তা জানলে আপনি অবাক হবেন!
গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি, বি৫, ডি, ই, সি, ই, এইচ সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ ও সামান্য ক্যাফেইন। যা আমাদের স্বাস্থ্যরক্ষা দারুণ কার্যকরী। অন্যদিকে সৌন্দর্য রক্ষায়ও গ্রিন টি দারুণ উপকারী। কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক-
** ত্বকের রোদে পোড়াভাব কমায়।
** ব্ল্যাক হেডস দূর করতে সাহায্য করে।
** চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
** চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
** দেহে অতিরিক্ত মেদ,চর্বি জমতে বাধা দেয়।
** বার্ধক্যের গতিকে ধীর করে এবং আয়ু বাড়ায়।
** বার্ধক্যের গতিকে ধীর করে এবং আয়ু বাড়ায়।
** দাঁতের বিভিন্ন সমস্যায় কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
** গ্রিন টি ন্যাচারাল টোনার হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
** গ্রিন টি অ্যালার্জির সমস্যা সমাধানে অনেক উপকারী।
** ব্যবহৃত গ্রিন টি চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল দূর করতে দারুণ কার্যকর।
** এর ‘থিয়ানিন’ নামের অ্যামাইনো এসিড দুশ্চিন্তা, অবসাদ ও হতাশা কমাতে সাহায্য করে।
** মুখের ভেতরের বিভিন্ন ব্যকটেরিয়া ও ভাইরাস ধ্বংস করে যা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
তবে খালি পেটে আর কোনো কিছু খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পান করতে যাবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। ভালো ফলাফলের জন্য লেবু ও মধুর সঙ্গে গ্রিন টি পান করতে পারেন।